Biar terstruktur dan nggak tergesa, para profesional membiasakan diri dengan melakukan kebiasaan pada malam hari. Selain melakukannya setiap malam, cara ini bikin hidup lebih menyenangkan dan kecil kemungkinan untuk stres. Apa saja kebiasaan pada malam hari yang perlu kamu lakukan? Simak!
1. Merapikan
Apapun yang berantakan, kebiasaan pada malam hari yang perlu kamu lakukan adalah dengan merapikannya sebelum tidur. Pada saat bangun kamu akan lebih merasa senang ketimbang pada saat bangun harus melihat piring dan pakaian kotor menumpuk, lantai berdebu dan lain sebagainya.
2. Menyiapkan kopi buat sarapan pagi
Sarapan kopi dan biskuit atau telur rebus adalah persiapan aktivitas yang sempurna. Kamu bisa menyiapkannya dari malam hari. Ini juga akan membuatmu nggak pernah meninggalkan sarapan setiap pagi.
3. Isi baterai
Telepon pintar, komputer jinjing, kamera dan lain sebagainya yang membutuhkan baterai untuk mengoperasaikannya. Pastikan keesokan pagi sudah 100 persen baterai terisi. Ini kebiasaan pada malam hari yagn perlu kamu lakukan, cara ini cukup simple. Nggak ada yang lebih buruk dari saat bekerja dan peralatanmu hanya terisi 15 persen.
4. Buat to-do list
Ambil waktu sebentar sebelum tidur untuk menuliskan apa saja tugasmu besok. Bisa bangun pagi dan memiliki hari dengan terencana secara baik akan membuatmu lebih antusias. Belum lagi kamu nggak perlu berpikir keras pada pagi hari sebelum melakukan aktivitas.
Sikat gigi sebelum tidur (preferreddentarcarecenter.com)
5. Siapkan pakaian
Pada sore hari, pilih pakaian dan siapkan. Pastikan bahwa pakaian yang dipakai esok hari tak bermasalah. Nggak lecek atau kancingnya lepas. Dengan melakukan kebiasaan pada malam hari ini, kamu bisa menghemat waktu.
6. Mandi
Beberapa orang memilih mandi pada petang hari dibanding pagi hari. Kamu juga bisa melakukannya, mandi pada malam hari dan keesokan paginya nggak akan membutuhkan waktu buat mandi. Cuma butuh menggosok gigi dan mencuci muka.
7. Meditasi
Isi waktu dari petang hingga malam untuk berdiam diri dan nggak mengakses telepon pintar dan semua distraksi dari luar, penting untuk dilakukan. Pusatkan semua energi dan pikiran untuk diri sendiri. Maka saat bekerja akan lebih mudah berkonsentrasi dan damai. Cara meditasi ini nggak susah, hanya membersihkan pikiran dan fokus pada nafas.
To-do list kosong (fastcompany.com)
Kebiasaan pada malam hari yagn perlu kamu lakukan ini akan membuat harimu lebih terorganisir. Kalo biasanya, tergesa menyiapkan segala sesautunya pada pagi hari, maka yuk saatnya mengaturnya menjadi lebih baik.
Pakaian untuk besok (theluxestrategist.com)