Siapa yang tidak ingin perut rata ala selebriti Korea? Memiliki perut rata tentu menjadi impian karena bisa menunjang penampilan. Namun kenyataannya, banyak perempuan yang masih memiliki perut buncit dan menjadikan perut rata hanya sekedar sebagai angan-angan. Yuk wujudkan memiliki perut rata di tahun ini dengan tips-tips selebriti Korea berikut ini:
1. Minum segelas air putih sebelum makan
Tips mendapatkan perut rata yang pertama adalah dengan meminum segelas air putih sebelum makan. Cara ini terbukti dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Artis Korea Moon Chae Won mengatakan rutinitas tersebut membantunya untuk tidak makan secara impulsif. Selain itu, meminum air putih sebelum makan dapat menjadi pengingat untuk selalu mengontrol pola makan hingga memilih makanan yang sehat.
Tips Perut Rata ala Selebriti Korea (via RIAU1)
2. Lakukan olahraga untuk mengencangkan perut
Jika ingin perut rata, maka kamu perlu melakukan olahraga yang terfokus pada pembentukan otot perut. Lakukan sit-up, side plank, dan pilates. Selain itu olahraga Total Body Resistance Exercise (TRX) dapat menjadi pilihan untuk membakar lemak dalam tubuh. Seperti artis Son Ye Jin yang rutin berolahraga di antaranya pilates dan olahraga Total Body Resistance Exercise (TRX) untuk menjaga berat badannya dan mendapatkan perut yang rata.
Tips Perut Rata ala Selebriti Korea (via Alodokter)
3. Makan dengan porsi kecil
Tips selanjutnya adalah makan dengan porsi kecil. Jangan pernah memelihara kebiasaan jarang makan namun langsung melahap 'porsi kuli'. Lebih baik sering makan namun dalam porsi yang sedikit. Cara ini membuat perutmu tidak akan penuh yang berakibat pada perut yang melar, dan kamu tetap merasa kenyang lebih lama. Cara ini dilakukan oleh artis Korea Kim Sun Ah untuk mendapatkan hasil perut yang rata.
Tips Perut Rata ala Selebriti Korea (via detikFood)
4. Tidak Makan Setelah Jam 6 Sore
Siapa yang tidak kenal Idol dan aktris Bae Suzy? Tips memiliki perut rata ala Bae Suzy adalah dengan memiliki rutinitas hidup yang sehat. Selain berolahraga, Suzy juga berhenti makan setelah jam 6 petang. Kamu bisa menyesuaikan dengan jadwal tidurmu dengan tidak makan 4-5 jam sebelum tidur.
Hal ini penting karena saat tidur, tubuh sepenuhnya beristirahat. Sehingga jika kamu mengkonsumsi makanan sebelum tidur, hal ini akan membuat makanan yang kamu konsumsi tidak dicerna dengan baik oleh tubuh.
Itulah tips mudah untuk mewujudkan keinginanmu memiliki perut rata ala selebriti Korea. Memang terlihat mudah dan simpel ya, tapi ingat untuk terus menerapkannya sampai menjadi kebiasaan sehari-hari, ya.
Tips Perut Rata ala Selebriti Korea (via Pantau)