Siapa sih yang nggak ingin tahu cara meningkatkan kolagen kulit? Pasalnya, kolagen kulit yang meningkat akan membuat kulit kamu tampak kencang dan awet muda meski sudah berusia lebih dari 30-an.
Sebagai informasi, kolagen merupakan protein yang banyak terdapat pada tulang, otot, dan kulit. Fungsi kolagen sendiri adalah merekatkan jaringan tubuh dan juga berperan penting menjaga elastisitas kulit agar terhindar dari penuaan dini.
Namun sayangnya, bertambahnya usia membuat kadar kolagen dalam tubuh berkurang, dan membuat kulit kendur. Lantas, bagaimana cara meningkatkan kolagen dalam tubuh agar kulit kamu senantiasa kencang dan awet muda? Yuk cek caranya bersama-sama.
1. Mengonsumsi Makanan Kaya Vitamin C
Cara meningkatkan kolagen kulit dalam tubuh yang pertama adalah dengan banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C. Pasalnya makanan dengan kandungan vitamin C dan asam amino sangat ampuh meningkatkan kadar kolagen dalam kulit. Kamu bisa mendapatkan vitamin C dari makanan seperti jeruk, stroberi, brokoli, dan bayam.
Cara Meningkatkan Kolagen Kulit (via Liputan6)
2. Gel Lidah Buaya
Pasti kamu sudah banyak menemukan produk skincare yang menggunakan campuran gel lidah buaya sebagai bahan utama. Karena memang gel lidah buaya sangat baik untuk menghidrasi kulit, serta melembabkannya. Bahkan gel lidah buaya juga bagus untuk membantu pertumbuhan sel yang baik untuk kulit.
Cara Meningkatkan Kolagen Kulit (via Cantika)
3. Gingseng
Selanjutnya ada gingseng yang juga termasuk bahan alami yang ampuh meningkatkan kadar kolagen kulit dalam tubuh. Pasalnya, gingseng memiliki manfaat untuk memberikan efek anti-penuaan, membantu pertumbuhan kolagen kulit, dan menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Kamu bisa mengosumsi gingseng yang diseduh bersama dengan teh.
Cara Meningkatkan Kolagen Kulit (via Alodokter)
4. Konsumsi Suplemen Kolagen
Cara terakhir untuk meningkatkan kolagen kulit adalah dengan mengonsumsi suplemen kolagen. Kini banyak brand kecantikan yang mengeluarkan produk minuman kolagen yang berguna untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh. Suplemen ini tersedia dalam berbagai bentuk, yakni kapsul, bubuk, dan juga kemasan siap minum.
Nah, itu tadi empat cara meningkatkan kolagen kulit agar kamu selalu tampak awet muda. Sebenarnya saat ini banyak skincare yang membantu meningkatkan produksi kolagen. Meski demikian, bukankan cara tradisional lebih mudah dan murah?
Cara Meningkatkan Kolagen Kulit (via Popmama)