Seksolog dr. Boyke Dian Nugraha SpOG MARS atau yang akrab disapa dokter Boyke menerangkan kebugaran tubuh setiap pasangan juga berpengaruh besar terhadap stamina mereka saat berhubungan seks. Akan tetapi, dr. Boyke mengingatkan untuk tidak terlalu lelah dalam berolahraga.
Pasalnya, jika tubuh sudah kehabisan energi maka stamina juga akan kendor saat hendak berhubungan intim. Terkait hal ini, dokter Boyke mengungkapkan kalau waktu ideal olahraga setiap orang per minggu adalah 150 menit atau sekitar 30 menit setiap harinya.
“Badan yang bugar itu adalah mereka-mereka yang bisa meluangkan waktu untuk olahraga. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk olahraga. Itu minimal adalah 150 menit per minggu atau kalau Anda rajin setiap hari olahraga bisa 25-30 menit saja,” kata dokter Boyke dikutip dari YouTube Kacamata dr. Boyke.
Tidak hanya itu, pemilihan jenis olahraga juga harus diperhatikan. Usahakan untuk tidak yang membuat tubuh sampai kehabisan energi. “Tentunya kita juga harus mulai melihat bahwa olahraga yang digunakan itu jangan sampai menghabiskan energi. Sehingga sisa waktu untuk melakukan hubungan seks tidak ada,” sambungnya.
Lebih lanjut, dr. Boyke juga mengingatkan untuk tetap menjaga keseimbangan antara waktu olahraga dan berhubungan seks. Hal ini lantaran keduanya sama-sama aktivitas yang membutuhkan energi. Jangan sampai seseorang kehabisan tenaga dan akhirnya membuat performa seks kurang memuaskan.
"Tapi Anda harus ingat olahraga membutuhkan energi, seks membutuh energi. Bisa balance enggak sih, ini masalahnya. Anda harus balance. Yang saya lihat adalah kebanyakan pria dan wanita, yang sekarang lagi trend adalah naik sepeda. Itu naik sepeda sampai 2 jam padahal usia 40 tahun keatas,” imbuhnya.
Dokter Boyke (YouTube/Kacamata dr. Boyke)
“Akibatnya apa? Semua energi terserap habis untuk olahraga. Sampai di rumah, ketika pasangan meminta energi sudah habis, di situ terjadi gangguan fungsi ereksi pada pria atau wanita yang sudah tidak ada lagi energi, jadi hubungan seksnya tidak memuaskan," tandas dr. Boyke.
Dokter yang terkenal rajin membagikan edukasi seks ini lantas memberikan tips untuk olahraga secukupnya tidak berlebihan, harus melakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga serta menjaga pola makan sehat untuk membuat tubuh tetap bugar. Dengan begitu, stamina tubuh akan meningkat dan membuat performa hubungan seks tetap memuaskan.
Ilustrasi Pasangan Di Ranjang (CNN Indonesia)