Saat Ramadan seluruh umat islam wajib menjalankan ibadah puasa. Namun bolehkah ibu hamil berpuasa ? Mengingat puasa sebenarnya menyehatkan dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Melansir HealthDetik, menurut dokter spesialis kandungan dan kebidanan, dr Muhammad Fadli, SpOG mengatakan bahwa ibu hamil diperbolehkan berpuasa namun puasa bagi ibu hamil dapat mengakibatkan masalah kesehatan jika dilakukan dengan tidak berhati-hati.
Ibu hamil yang berpuasa harus memperhatikan betul kondisi kesehatan kandungannya. Jangan sampai kandungan dalam kondisi yang kurang sehat dan kamu tetap memaksakan diri berpuasa.
Karena jika ibu hamil berpuasa dalam kondisi yang kurang fit, maka ibu hamil bisa berisiko mengalami pendarahan, penurunan gerakan janin, pandangan kabur, letih, mual muntah dan tidak ada kenaikan berat
Nah agar kondisi ibu hamil tetap fit saat berpuasa, sebaiknya ibu hamil memperhatikan pola makan saat sahur dan berbuka. Usahakan pilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein hewani, protein nabati, lemak, vitamin dan mineral. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung gizi tersebut, kebutuhan nutrisi si kecil dalam perut akan terpenuhi dengan baik.
Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa (via Republika)
Sebaiknya kebiasaan berbuka dengan yang manis dikurangi bagi ibu hamil yang sedang berpuasa. Kamu bisa menggantinya dengan makanan yang memiliki manis alami, seperti buah-buahan. Lagipula buah-buahan juga punya banyak manfaat untuk kehamilan kan.
Jangan lupa untuk ibu hamil yang menjalankan ibadah puasa, sebaiknya memenuhi asupan air agar ibu dan janin terhidrasi dengan baik. Vitamin dan susu hamil juga wajib masuk daftar asupan ibu hamil ya. Jangan sampai terlewat.
Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa (via KlikDokter)
Jadi bolehkah ibu hamil berpuasa ? Jawabannya adalah boleh. Asalkan ibu hamil sudah melakukan konsultasi dengan dokter kandungan dan memastikan kondisi kandungannya sehat.
Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa (via Alodokter)