Kulit kering umum terjadi pada beberapa orang. Sebenarnya, kulit kering adalah kondisi ketika lapisan kulit paling atas (epidermis) tidak mendapatkan kelembapan yang cukup.
Pada saat berpuasa, tubuh kekurangan cairan akibat keterbatasan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh terutama siang hari. Akibatnya, tubuh berpotensi mengalami dehidrasi yang ditandai dengan gejala kulit kering.
Kurang asupan cairan tubuh dan makanan bergizi, kebiasaan malas mandi dan mencuci muka, serta malas menggunakan produk perawatan kulit bisa memperburuk kondisi kulit kering saat puasa.
Nah, untuk menghindarinya kamu bisa melakukan beberapa cara di bawah ini:
1. Oleskan pelembap
Cara mengatasi kulit kering saat puasa yang cukup ampuh adalah dengan mengoleskan pelembap sesuai jenis kulit setiap hari. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari pelembab adalah dengan cara menggunakannya sesaat setelah mencuci muka, mandi, dan juga cuci tangan.
Pastikan juga kamu menggunakan produk pelembap yang berbeda untuk wajah dan tubuh. Jangan lupa untuk mengoleskan area kulit yang kering, termasuk siku, lengan, dan kaki. Penggunaan pelembap dapat meningkatkan retensi air kulit sehingga mengunci kelembapan wajah dan kulit.
2. Eksfoliasi kulit
Eksfoliasi kulit juga jadi cara yang bisa digunakan untuk mengatasi kulit kering saat puasa. Eksfoliasi sendiri merupakan proses pengelupasan kulit untuk membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menyebabkan kulit kering.
Kamu bisa melakukannya dengan bahan-bahan kimia maupun memakai alat-alat khusus. Contoh eksfoliasi adalah dengan menggunakan cleansing brush, washcloth, dan facial scrub, oatmeal, dan lain-lain.
3. Gunakan sunscreen atau tabir surya
Paparan sinar matahari secara berlebihan dapat memperburuk kondisi kulit kering saat puasa. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sunscreen sebagai salah satu cara menjaga kulit agar tidak kering saat puasa Ramadan.
Kamu disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15. Oleskan pada permukaan kulit 15-20 menit sebelum bepergian ke luar rumah.
Cara Mudah Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa (KlikDokter)
4. Pakai masker wajah
Rutin menggunakan masker wajah untuk melembapkan kulit kering karena berpuasa juga bisa kamu coba. Kamu bisa memakai masker wajah instan yang dijual di pasaran atau meracik masker wajah alami sesuai jenis kulit dengan menggunakan bahan alami seperti lidah buaya, teh hijau, alpukat, dan sebagainya.
5. Oleskan gel lidah buaya
Manfaat lidah buaya atau aloe vera juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi kulit kering saat puasa. Kamu bisa mengoleskan gel lidah dari tanamannya secara langsung atau gel aloe vera kemasan yang banyak dijual di pasaran. Namun, pastikan kandungan aloe vera di dalamnya 100%, ya. Kamu bisa mengoleskan sedikit gel lidah pada kulit area lengan terlebih dahulu untuk melihat ada tidaknya reaksi alergi yang ditimbulkan.
6. Hindari makanan berminyak
Meski enak di lidah, makan makanan berminyak, seperti gorengan justru dapat mempercepat proses dehidrasi. Itu artinya, cairan tubuh akan terserap lebih banyak ketika kamu banyak mengonsumsi makanan berminyak. Lebih baik konsumsi buah atau sayuran saat berbuka ataupun sahur.
Cara Mudah Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa (KlikDokter)
7. Minum air putih yang cukup
Kondisi kulit kering saat puasa membuat kamu harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan benar. Kecukupan konsumsi air putih dapat mencegah dehidrasi selama puasa dan membantu merawat kesehatan kulit.
Saat bulan Ramadan, pastikan kamu tetap memenuhi asupan air putih, paling tidak 8 gelas per hari. Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2, yakni 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur di malam hari.
Paling penting, hindari minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi yang cenderung menyerap mineral dalam tubuh dan bersifat diuretik.
Cara Mudah Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa (KlikDokter)