Kamu mungkin pernah melihat pasangan melakukan olahraga bersama-sama. Tidak hanya anak muda, tapi banyak juga orangtua yang memilih olahraga didampingi pasangannya. Mungkin beberapa dari kamu menganggap ini masalah sepele.
Padahal, ada banyak manfaat yang dirasakan jika olahraga bareng pasangan. Selain memperoleh manfaat kebugaran, olahraga dengan pasangan juga memiliki efek besar untuk hubungan asmara. Berikut lima manfaat olahraga bareng pasangan. Simak artikelnya sampai habis ya!
1. Buat Semakin Jatuh Cinta
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan bahwa pasangan yang terlibat dalam kegiatan dengan tantangan yang menarik akan merasakan hubungan yang lebih membahagiakan dibandingkan pasangan yang hanya melakukan kegiatan membosankan.
Sehingga melakukan olahraga bersama pasangan, tidak hanya terhindar dari rasa bosan. Tapi sebaliknya kalian berdua akan semakin tertarik satu sama lain. Bahkan, pasangan bisa saling memberikan semangat yang pada akhirnya meningkatkan kepercayaan diri masing-masing. Selain itu, perasaan kasih sayang dan mencintai juga semakin kuat dengan olahraga bersama.
2. Meningkatkan Kemesraan
Olahraga yang dilakukan bersama pasangan juga dapat meningkatkan kemesraan hubungan asmara kamu. Misalnya melakukan sit-up dengan posisi berhadap-hadapan atau mirror push-up, yaitu gerakan push-up di mana pria berada di bawah menopang tubuh wanitanya yang berada di atas. Gerakan ini dipercaya bisa menimbulkan getaran cinta, loh! Jadi, sering-sering olahraga bersama, ya.
3. Menguatkan Ikatan Emosional
Foto: Manfaat Olahraga dengan Pasangan (YesDok)
Saat olahraga bersama, pasangan cenderung saling menyesuaikan ritme dari gerakan yang dilakukan. Contohnya ketika melakukan lempar tangkap bola atau berjalan dengan kecepatan yang sama. Hal ini bisa membantu seseorang merasa terikat secara emosional satu sama lain. Sehingga ikatan antar pasangan menjadi lebih mendalam.
4. Menambah Gairah
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, olahraga juga berperan besar dalam meningkatkan kualitas kehidupan seks kamu dan pasangan. Selain memperkuat stamina, olahraga bersama pasangan juga meningkatkan peredaran darah, serta melepaskan hormon oksitosin yang membuat kamu lebih rileks dan merasa bergairah. Jadi, jangan malas berolahraga ya agar kamu dan pasangan bisa tetap mesra di atas ranjang.
5. Belajar Menghargai dan Saling Mendukung
Foto: Manfaat Olahraga dengan Pasangan (IDN Times)
Olahraga bisa menjadi hal yang berat saat melakukannya seorang diri. Namun hal ini berbeda jika dilakukan bersama-sama pasangan. Sebab, pasangan dapat saling memberikan dukungan satu sama lain untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Saat pasangan memiliki target atau pencapaian dalam berolahraga, berilah penghargaan atau hadiah kecil untuk membahagiakan pasanganmu. Tidak harus sesuatu yang besar, tapi aksi ini bisa menunjukkan betapa bangganya kamu atas usahanya dalam berolahraga.
Foto: Manfaat Olahraga dengan Pasangan (Popmama)