Setelah sempat ramai dengan cara diet ala Deddy Corbuzier, kini netizen kembali dibuat takjub dengan cerita keberhasilan diet Tya Ariestya dalam menjalani diet. Bahkan, pola yang dicanangkan artis cantik ini disebut-sebut sukses menurunkan berat badan hingga 19 kg dalam kurun waktu 4 bulan.
Aktris asal Sumatera Utara tersebut mengaku bahwa diet yang dijalaninya tidak sulit, melainkan hanya butuh konsisten dan harus pandai dalam memilih menu makanan. Nah, daripada penasaran, berikut rahasia sukses diet Tya Ariestya yang bisa anda coba sendiri.
Jadwal Makan
Banyak orang yang mengalami gagal diet karena merasa kelaparan. Hal tersebut karena mereka memilih jadwal makan yang salah. Tya Ariestya sukses menjalani diet karena memiliki 5 jam makan setiap harinya, yakni pukul 09.00 untuk sarapan, 12.00 untuk makan siang, 15.30 makan camilan, makan malam di jam 19.00, dan pukul 21.00 untuk makan camilan.
Memilih Menu Makan
Rahasia Sukses Diet Tya Ariestya (via Liputan6)
Meski memiliki jadwal makan sebanyak 5 kali setiap harinya, namun menu makanan yang dikonsumsi juga tidak sembarangan. Tya Ariestya menghindari mengkonsumsi beberapa makanan, diantaranya makanan yang tidak berminyak, tidak mengandung gula, santan, dan yang terbuat dari tepung.
Air Putih
Rahasia Sukses Diet Tya Ariestya (via ERA)
Tips sukses diet Tya Ariestya selanjutnya adalah mengkonsumsi banyak air putih, yakni sekitar 3 liter setiap harinya. Hal itu lantaran air putih baik untuk menjaga metabolisme tubuh serta dapat menekan rasa lapar.
Buah dan Sayuran
Rahasia Sukses Diet Tya Ariestya (via Nakita)
Selama menjalani masa diet, Tya Ariestya memilih mengkonsumsi buah yang mengandung banyak air, seperti buah semangka, melon, pepaya, peer, dan lainnya. Selain itu, ia pun juga mengkonsumsi aneka macam sayur sebagai asupan gizi dan vitamin.
Olahraga
Rahasia Sukses Diet Tya Ariestya (via Beautynesia)
Tidak perlu memilih jenis olahraga berat, Tya Ariestya hanya berjalan kaki selama 40 menit setiap harinya. Selain tidak beresiko mengalami cedera, berjalan kaki juga merupakan salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, selain tips di atas, niat dan konsisten juga salah satu kunci sukses diet Tya Ariestya menurunkan berat badan. Selamat mencoba!
Mampu Turunkan Berat Badan Hingga 19kg, Ini Rahasia Sukses Diet Tya Ariestya (via Alodokter)