Mahatir Mohamad merupakan mantan Perdana Menteri Malaysia. Mahatir kini berusia 96 tahun. Jelang usianya menginjak 1 abad atau 100 tahun, Mahatir terlihat masih bugar dan sehat dalam menjalani aktivitasnya, termasuk dalam berpikir.
Usia hanya angka bagi Mahatir, pimpinan Partai Politik ini masih bergairah menyuarakan ide dan gagasan untuk Malaysia. Ternyata banyak yang serin bertanya kepada Mahatir apa rahasianya masih tetap sehat, apakah dia selektif dalam menjaga makanan atau lakukan olahraga teratur.
“ Ramai orang bertanya kepada saya, tentang cara saya makan, saya selalu makan tak banyak,” ujar Mahatir dilansir dari Tempo. Mahatir ternyata sering menasehati orang agar berhenti makan jika makanan yang disantap terllau lezat karena bisa dikonsumsi dalam porsi yang banyak.
Mahatir mengatakan jika seseorang makan dalam porsi yang banyak banyak maka perut bisa membesar dan memberikan tekanan pada jantung sebagai organ yang berfungsi memompa darah ke seluruh badan. Jika ingin sehat paling benar adalah menjaga makan.
Makanan yang mengandung kolestrol juga mulai dikurangi, karena makanan tersebut bisa menyebabkan saluran darah menyempit. “ Suatu hari darah bisa tak bisa melalui saluran dan kita dapat stroke,” ungkapnya.
Mahatir Mohamad Berusia 96 Tahun (Kompas.com)
Selain menjaga makan dengan makanan sehat dan porsi yang cukup, Mahatir mewanti-wanti orang yang merokok karena merokok membuat gangguan kesehatan pada bagian paru-paru sehingga tidak berfunsi dengan baik. “ Asap rokok yang masuk ke paru-paru bisa membawa maut,” tambahnya.
Itulah beberapa tips sehat ala mantan Perdana Menteri Malaysia, Mahatir Mohamad . Cara yang dilakukan sepertinya mudah karena tak perlu treatment khusus agar bisa selalu sehat dan bugar.
Mahatir Mohamad Masih Sehat (Bisnis.com)