Bangun pagi adalah hal penting yang membantu membuat hidupmu jadi lebih produktif dari sebelumnya. Jika sudah bangun pagi, lakukanlah beberapa kegiatan sebelum jam 10 pagi yang menyenangkan. Ini membuatmu semakin semangat dan penuh syukur menjalani hari. Simak tips hidup produktif berikut ini, yuk!
1. Minum air putih
Begitu membuka mata, hindari mengecek telepon seluler. Hal pertama yang harus dilakukan adalah minum air putih. Selama tidur, tubuh kita kekurangan cairan. Minum air putih untuk mengusir racun dan mengurangi sakit kepala di pagi hari.
2. Meditasi
Tips Hidup Produktif (via Hello Sehat)
Selanjutnya, lakukan meditasi dengan sederhana. Duduklah dengan posisi punggung tegak dan kaki bersila, tarik napas yang dalam, dan hembuskan perlahan. Lakukan sebanyak 10 kali.
3. Peregangan
Tips Hidup Produktif (via Pikiran Rakyat Tasikmalaya)
Lakukan peregangan tubuh untuk melancarkan sirkulasi darah dan udara dalam tubuh dan memulihkan pegal-pegal setelah tidur. Aktivitas ini juga dapat membantu meningkatkan kelenturan tubuh dan menghindari stres yang mungkin terjadi nantinya.
4. Tersenyum
Tips Hidup Produktif (via HerStory)
Tersenyumlah di depan cermin untuk diri sendiri. Tersenyum bisa membantumu untuk semangat dan berpikir positif sepanjang hari. Tersenyumlah juga kepada orang di sekitarmu. Sebarkan energi positif kepada mereka.
5. Menyusun rencana
Tips Hidup Produktif (via Merdeka)
Hal menyenangkan lainnya yang harus dilakukan adalah menyusun rencana kegiatan sehari penuh. Tulislah pada sebuah buku catatan kecil yang selalu kamu bawa, atau di telepon seluler saja. Urutkan sesuai jadwal pengerjaan atau sesuai prioritas jika tidak ditarget waktu. Hal ini membantu agar kamu tidak kelabakan.
Deretan tips hidup produktif di atas perlu dilakukan secara rutin, ya, agar perlahan jadi kebiasaan baik. Semoga bermanfaat, ya!
Tips Hidup Produktif (via Kompasiana)