Tidak sedikit orang yang menghindari atau mengurangi makan nasi karena menganggap bahwa nasi adalah makanan yang mengandung jumlah kalori terbanyak, sehingga bisa membuat berat badan melonjak naik.
Memang kalori pada nasi cukup besar dan mengeyangkan perut, namun ternyata ada makanan-makanan lain yang disebut mengandung banyak kalori lho. Jadi nasi tetap diperlukan bagi tubuh namun tetap dikonsumsi dengan cukup.
Berikut ini daftar makanan yang mengandung banyak kalori yang justru tidak disangka oleh banyak orang karena sering dikonsumsi dalam kesehariannya.
1. Makanan dan Minuman Manis
Dilansir dari Popsugar, makanan dan minuman manis mengandung banyak gula. Mengkonsumsi makanan mengandung gula bisa berisiko terkena penyakit tetap juga bisa meningkatkan jumlah kalori.
Makanan dan minuman mengandung manis mengandung kalori mencapi 200 hingga 300 kalori. Jadi mulai sekarang cobalah untuk mengurangi makanan dan minuman manis agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Ilustrasi Orang Makan Nasi (Suara.com)
2. Gorengan
Gorengan identik dengan jajanan yang disukai banyak orang Indonesia. Gorengan yang mengandung tepung dan minyak sering dimakan pada pagi, siang, dan malam hari. Gorengan memberikan sumbangan lemak yang cukup banyak.
Tidak makan nasi namun makan gorengan memerlukan waktu yang cukup lama untuk bisa dicerna tubuh dengan baik. Jadi lemak dari gorengan akan tertimbun dalam tubuh. Satu gorengan bisa mengandung 140 kalori. Jadi penting membatasi gorengan karena juga bisa menjaga kesehatan jantung.
Makanan Manis (Kompas.com)