Semua yang berlebihan memang tidak baik, termasuk duduk terlalu lama. Banyak pekerjaan, hingga kegitan belajar mengajar yang mengharuskan seorang tersebut untuk duduk berjam-jam.
Padahal duduk terlalu lama sangat tidak dianjurkan karena bisa menimbulkan masalah kesehatan. Bahaya apa saja yang akan mengancam? Yuk cek selengkapnya berikut ini.
Sakit Pinggang dan Punggung
Posisi duduk yang tidak sesuai bisa menyebabkan punggung menjadi rentan dan cedera. Dilansir dari kompas, orang yang lebih banyak duduk bisa membuat otot pinggul memendek dan itulah yang menyebabkan penyakit tersebut menyerang kamu.
Rentan Osteoporosis
Terlalu banyak duduk dan kurang bergerak bisa membuat kamu rentan terkena osteoporosis. Untuk menghindarinya jangan lupa untuk tetap berolahraga.
(klikdokter)
Diabetes
Dilansir dari Alodokter, kalau kamu terlalu banyak duduk maka sensitivitas tubuh terhadap insulin juga akan menurun, hal ini menyebabkan penyerapan gula darah ke dalam sel proses pembentukan gula menjadi energi akan terganggu. Jika berlanjut bisa menyebabkan terkena diabetes tipe 2 loh.
Astrofi
Ketika kamu duduk, tubuh akan bertumpu pada otot bagian bawah, hal ini mampu menyebabkan melemahnya bagian otot kaki yang jarang digunakan atau biasa disebut astrofi. Tanpa otot kaki yang kuat kamu akan lebih mudah cedera atau mengalami kesulitan dalam berjalan.
(alodokter)