Cara merawat payudara kini semakin mudah dan tanpa biaya yang mahal. Memiliki payudara yang kencang dan tampak sempurna adalah dambaan wanita. Karena memang tak dipungkiri, banyak wanita yang belum memiliki payudara yang sehat dan kencang.
Meskipun fenomena payudara kencur adalah proses alami karena payudara kehilangan kekenyalan dan elastisitasnya. Nah, kebanyakan wanita mengalami kondisi tersebut biasaanya ketika mereka menginjak usia 40-an atau bahkan bisa lebih awal dari itu.
Payudara adalah salah satu organ tubuh yang tidak memiliki otot, karena payudara hanya terbuat dari lemak, jaringan ikat dan kelenjar penghasil susu.
Selain karena faktor usia, penyebab payudara kendur bisa dikarenakan beberapa faktor lain, yaitu kehamilan, menyusui, kekurangan gizi dan memakai jenis bra yang salah.
Ada juga beberapa penyakit yang menyebabkan payudara menjadi kendur, di antaranya kangker payudara dan penyakit pernapasan. Maka dari itu, ada beberapa cara merawat payudara agar selalu kencang dan tampak sempurna. Yuk langsung aja simak ulasannya.
1. Melakukan latihan pada jaringan payudara
Cara merawat payudara yang pertama adalah dengan melakukan latihan. Latihan ini fokus pada jaringan payudara dan otot-otot disekitar dada. Contoh latihan sejenis itu adalah push up dan chest press and pulls.
Chest press and pulls bisa dilakukan dengan menarik kedua tanganmu ke belakang, setelah itu gerakkan ke depan sampai payudara terhimpit. Untuk melakukan latihan ini, pakailah bra khusus untuk berolahraga.
Senam agar payudara kencang (beautynesia.id)
2. Lidah buaya
Sudah menjadi rahasia umum, jika lidah buaya dapat mengencangkang kulit. Dengan begitu, lidah buaya bisa dipakai untuk bahan pengencang payudara.
Lidah buaya mengandung antioksidan yang mempu mencegah kerusakan karena paparan radikal bebas.
Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu memakai gel lidah buaya lalu pijatlah payudara dengan lembut dan melingkar selama 10 menit saja.
Lidah buaya (lifestyle.kompas.com)
3. Memakai putih telur
Cara merawat payudara berikutnya adalah dengan memakai putih telur. Putih telur mengandung hidrolipid yang bisa membantu mengangkat kulit yang kendur sekitar payudara.
Caranya mudah banget, kamu hanya perlu mengocok putih telur sampai berbusa dan oleskan pada payudaramu. Biarkan olesan itu sampai 30 menit dan bilaslah dengan air dingin. Lakukan langkah tersebut seminggu sekali saja, dan kamu akan mendapat hasil yang maksimal.
Selain beberapa cara alami di atas, ada beberapa tips biar payudaramu tidak kendur gengs.
- Lakukanlah olahraga lari atau yang lain, dengan memakai sport bra
- Konsumsilah air putih dengan cukup tiap hari aar menghindari kulit kering
- Hindarilah diet ekstrem
- Hindarilah kontak antara matahari dan payudara secara langsung, karena sinarnya dapat menghilangkan elastisitas pada kulit
- Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi
- Pakailah bra yang tepat dan pas, agar payudaramu bisa tertopang dengan baik
- Berhentilah merokok
Demikianlah beberapa cara merawat payudara biar tetap kencang dan tampak sempurna. Ohya, jangan lupa yaa, untuk membiarkan payudaramu bernafas dengan lega, caranya cukup melepas bra di malam hari menjelang tidur
Putih telur (teen.co.id)