Pijat payudara ibu hamil dapat memperlancar ASI, hal ini bukanlah mitos semata. Karena telah banyak perempuan yang membuktikannya gengs. Tak hanya itu, pijat payudara ibu hamil juga memiliki segudang manfaat.
Memang kapan sih waktu yang baik untuk memijat? Nah, mulailah pijat payudara ibu hamil saat kandunganmu mencapai 32 minggu, dan usahakan tetap melakukan perawatan sampai setelah melahirkan.
Nah, begini cara pijat payudara ibu hamil, yuk simak ....
1. Bersihkan payudara
Hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan payudara dengan baby oil. Ini membuat payudara akan steril dan mudah untuk dipijat.
Membersihkan payudara (kumparan.com)
2. Pijat payudara dengan tangan
Langkah selanjutnya untuk pijat payudara ibu hamil adalah dengan memijat bagian bawah payudaramu ke arah puting. Nah, yang perlu diingat, jangan pijat area puting. Hal ini dapat menyebabkan kontraksi.
Mulai memijat payudara dengan tangan (hellosehat.com)
3. Ketuk payudaramu
Setelah mulai memijat, lalu ketuk-ketuklah payudaramu dengan ujung jari. Mengetuk-ketuk payudara dapat melancarkan sirkulasi darah pada payudara lho.
Mengetuk-ketuk payudara (mybaby.co.id)
4. Bersihkan payudara
Setalah memijat dan mengetuk, kamu bisa membersihkan payudara dan puting memakai air hangat, lalu bilaslah memakai air dingin. Setelah itu, kamu bisa mengeringkan payudaramu. Lakukan hal ini dengan rutin yaa....
Demikianlah cara untuk pijat payudara ibu hamil. Perlu banget diingat juga, kalau membuat ASI lancar itu, bukan cuma dari rutin pijat payudara ibu hamil, namun kamu juga harus memperhatikan pemakaian bra. Pakailah bra yang nyaman.
Karena memakai bra yang terlampau ketat, dapat menyebabkan infeksi kelenjar payudara lho. Ngeri kan? So, jagalah payudaramu, karena payudara adalah sumber kehidupan untuk manusia yang akan lahir dari rahimmu.