Kalau kamu pengen gemuk tapi bingung harus bagaimana dan makan apa? Aman nggak? Ya makan buah aja deh.
Emang buah bisa bikin nambah berat badan? Ya bisalah. Nih beberapa buah penambah berat badan yang bakal menolong kamu menambah berat badan.
Alpukat
Tahukah kamu alpukat termasuk ke dalam buah penambah berat badan lho gengs. Buah ini memiliki sekitar 400 kalori per buahnya.
Kalau kamu tertarik untuk mengambil itu sebagai buah utuh, kamu dapat mengolahnya menjadi jus alpukat atau menjajal smoothie dengan kombinasi lainnya.
Alpukat (huffpost.id)
Buah Anggur
Jangan lupa kalau kamu pengin nambah berat badan kamu sertakan buah anggur dalam daftar makan kamu gengs. Ikuti pola makan yang sehat dan hindari menggunakan suplemen, pasti aman untuk menambah berat badan.
Buah Anggur (ndtvfood.id)
Mangga
Mangga juga termasuk buah penambah berat badan lho gengs. Karena buah ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur.
Mangga kaya akan kandungan gizi dan kalori, sehingga memberikan manfaat ganda untukmu. Jadi pas banget kan buat menambah berat badan kamu.
Mangga (bukalapak.com)
Buah-buahan kering
Tahukah kamu buah-buahan kering seperti halnya, kismis, kacang mete, kacang-kacangan, almond termasuk buah penambah berat badan.
Buah-buahan kering ini akan membantu untuk meningkatkan berat badan dengan lemak jenuh dan kalori.
Buah-buahan kering (moeslimchoice.id)
Pisang
Tentunya kita paham kalau buah pisang termasuk buah penambah berat badan gengs.
Pisang adalah buah berkalori tinggi yang membantu dalam menaikkan berat badan. Selain itu, pisang akan membantu untuk meningkatkan produksi hemoglobin.
Nah, jadi gimana? Kalau pengin nambah berat badan gampang banget kan? Tinggal pakai buah-buahan tersebut, sehat lagi.
Pisang (repport.id)