Saat sakit, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk melawan virus maupun bakteri. Namun permasalahannya, karena tenggorokan kering dan lidah berkurang kemampuan mencecap, kita pun seringkali terlalu susah makan saat sakit.
Yah, penderitaan itu dirasakan semua orang, kok. Gak cuma kamu. Apalagi saat ini, kamu sedang sakit dan sendiri. Penderitaan ganda ini juga banyak yang merasakannya. Turut bersimpati, ya.
Eits, sudahi kegalauan di atas. Ingat pernyataan di awal, tubuh membutuhkan energi untuk melawan penyakit yang membuat kesehatanmu memburuk. Dan kalo susah makan saat sakit, coba kalian konsumsi 3 jenis makanan ini aja. Setidaknya, bisa menambah sedikit energi di dalam tubuhmu.
Sup ayam
Kondisi hujan atau panas, sup ayam selalu jadi makanan idola. Apalagi ditambahi sambal yang pedas. Hmm, sulit deh buat menolak aromanya.
Susah makan saat sakit (reportshealthcare.com)
Ingin makanan untuk orang sakit tapi enak? Coba aja kamu makan sup ayam. Menurut Amy Gorin, pemilik Amy Gorin Nutrition di New York, sup ayam ternyata bisa membantu untuk menyehatkan tubuh!
Kandungan sodium, elektrolit, potasium dan magnesium bisa kamu nikmati dari semangkuk sup ayam. Nah, makanan sakit tapi enak, kan?
Jus buah
Mencoba makan saat tenggorokan terasa kering tentu bisa jadi pengalaman yang sangat menyiksa. Proses menelan makanan rasanya menyakitkan, apalagi saat tenggorokan sangat kering.
Sup ayam (bbc.com)
Untuk itu, coba deh kamu konsumsi jus buah. Eits, tapi jangan yang dingin atau sudah ditambahi dengan pemanis buatan, ya. Menurut Garin, jus buah bisa menggantikan kadar ion dan air dalam tubuh, sehingga menjaga tubuh jauh dari kondisi dehidrasi.
Selain itu, kandungan vitamin C dari setiap buah tentu bermanfaat banyak bagi kesehatan. Susah makan tapi sakit? Coba aja pesan jus buah untuk diantarkan babang Ojol.
Teh panas
Ibu pasti sering membuatkan teh, saat kesehatanmu terasa menurun. Katanya sih menghangatkan badan. Selain itu, bisa menambah energimu. Namun, apakah benar demikian?
Jus buah (asweetpeachef.com)
Ternyata eh ternyata, hal itu diamini lho oleh Gorin. Menurutnya, secangkir teh panas yang dicampur jahe atau madu bisa jadi sumber makanan yang mengisi ulang energi dalam tubuh.
Selain itu, teh juga bisa membasahi tenggorongkan kering dan menjadi obat alami untuk meredakan hidung tersumbat. Pengetahuan dan orang tua memang super, ya?
Nah, dari ketiga makanan di atas, tentu gak ada yang gak kamu suka, kan? Dan kalo udah membaca ketiganya, tentu kamu gak bakalan lagi deh susah makan saat sakit.
Teh panas (the.republicoftea.com)