Bukanlah sebuah rahasia kalo manusia ingin hidup panjang. Selama mungkin. Namun masalahnya, menurut data yang didapat dari World Health Organization (WHO), rata-rata hidup manusia hari ini hanya mencapai 72 tahun. Masih kurang, kan?
Meskipun kamu bisa dan tahu cara untuk mempengaruhi kesehatan dan proses penuaan dengan cara-cara positif, hal ini kalo dilakukan tentu bisa mengubah gaya hidupmu sehari-hari. Ada yang nyaman, pun ada yang tidak lalu kembali ke kebiasaan lama. Itulah manusia
Nah, tapi ada lho rahasia hidup sehat dan umur panjang. Sudah dipraktekkan dan hasilnya pernah dirasakan oleh Bernando LaPallo, pria kelahiran 1901 dan wafat pada tahun 2015.
Ingin rahasia hidup sehat ala Bernando? Nih lho 5 makanan yang sebisa mungkin harus kamu konsumsi setiap hari. Cekidot, gaes.
Bernando LaPallo (brightside.me)
Kayu manis
Kayu manis gak cuma terkenal bisa membuat makananmu tambah sedap. Efek tambahan yang jarang kita ketahui, para milenial simak yes, adalah kandungannya yang bisa membuat tubuh makin sehat! Beneran, lho. Jenis rempah-rempah ini bisa membantumu mengatasi kanker, penyakit jantung dan infeksi bakteri atau jamur. Dan FYI, kayu manis juga bisa digunakan untuk melawan virus HIV!
Kayu manis (brightside.me)
Cokelat
Yah, kehebatan dari bahan makanan ini tentu udah jadi rahasia umum, ya. Selain bisa berpengaruh untuk kesehatan, juga bisa mempengaruhi mood serta pikiran. Contohnya nih, bisa mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh, membantu kita mengatasi stress dan mencegah penurunan kemampuan berpikir. Hmm, layak dikonsumsi tiap hari, kan?
Cokelat (brightside.me)
Bawang putih
Jangan cuma termakan film Hollywood yang menyebutkan kalo aroma bawang putih bisa digunakan untuk melawan zombie atau vampir, ya. Di balik itu, kandungannya bisa membantumu untuk menjaga kesehatan, lho. Bisa mencegah pikun, mengurangi resiko gagal jantung, detoksifikasi tubuh dan mampu melawan berbagai jenis penyakit.
Dalam sebuah wawancara, Bernando menyebutkan pepatah lama, "kamu adalah apa yang kamu makan!" Jadi, untuk rahasia hidup sehat dan umur panjang, sederhananya, jagalah pola makan, cuy!
Bawang putih (brightside.me)