Kellie Klinck adalah seorang terapis di klinik kesehatan mental My Modern Therapi yang berada di Houston, Amerika Serikat. Menurutnya, mencintai diri sendiri tuh membutuhkan 2 hal, yakni memahami diri dan menerima diri sendiri.
Agar cinta kepada diri itu bisa muncul, harus dimulai mengetahui siapa dirimu sesungguhnya, bukan apa yang orang lain katakan tentang diri kita.
Selain itu, menurut Klinck, mencintai diri sendiri juga berhubungan dengan rasa welas terhadap diri sendiri, yang mana bukanlah sikap mudah untuk dilakukan.
Dan untuk kamu yang sedan gmengusahakannya, Klinck membagikan 3 strategi untuk meningkatkan rasa cinta kepada diri sendiri. Apa aja? Scrolling, kuy.
Tetapkan batas
Gak egois kok untuk menetapkan batas diri sendiri. Contoh paling sederhana, jangan ambil terlalu banyak pekerjaan di tempat kerja, jika itu berada di luar kemampuanmu.
Mencintai diri sendiri (blog.mindvalley.com)
Kalo kamu memiliki waktu luang, gak perlu kamu gunakan untuk bekerja setiap saat. Alihkan aja untuk me time atau merawat diri sendiri. Kalo kamu gak bisa merawa diri sendiri, maka kamu gak akan sanggung merawat orang lain.
Mencintai diri sendiri (dontsayshould.com)
Kencan - dengan diri sendiri
Gak perlu juga untuk menunggu seseorang datang untuk menemanimu kencan. Salah satu cara untuk meningkatkan rasa cinta kepada diri sendiri adalah dengan bepergian ke mana pun yang kamu inginkan. Sendiri juga gak ada masalah, kok.
Mulailah menulis catatan harian
Menurut Lisa Concepcion, pendiri LoveQuest Coaching, salah satu hal menarik yang bisa meningkatkan rasa cintamu adalah dengan menulis catatan harian.
Mencintai diri sendiri (spiritualityhealth.com)
Cukup tuliskan semua pikiran buruk yang kamu miliki. Setelah itu, cobalah berbicara dengan diri sendiri atau self-talk.
Gak ribet dan mudah dilakukan, kan? Yang pasti, kalo kamu bisa mencintai diri sendiri, banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan. Coba langsung aja, deh.
Mencintai diri sendiri (loomaspa.com)