Orang introvert biasanya cenderung memiliki social anxiety disorder, atau juga disebut dengan gangguan kecemasa sosial. Versi ekstremnya, kamu bisa menderita fobia sosial.
Sederhananya, gangguan kecemasa sosial adalah rasa takut yang amat sangat pada situasi sosial yang melibatkan hubungan tertentu dengan orang lain. Intinya, kamu terganggu banget deh kalo sampe berhubungan dengan orang lain, karena selalu merasa diawasi atau dinilai oleh mereka.
Pada satu titik, hidup terasa sangat menyiksa. Namun, ada lho cara untuk mengatas salah satu ciri dari sifat introvert ini. Dilansir dari Yourtango, berikut adalah cara untuk mengatasinya.
Kenali diri dan pahami akar permasalahannya
Kamu mungkin sudah mengetahui segala sesuatu tentang kepribadian introvert. Bahkan, kalo kamu memiliki social anxiety dissorder yang turut melekat dengan kepribadianmu, kamu pun bisa kok belajar untuk memahami, apa alasan ketidaknyamananmu kala berada bersama orang lain.
Orang introvert (saba.com)
Dengan lebih memahami diri, maka solusi pun akan keluar dengan sendirinya. Bagaimana pun, segala gangguan mental itu berasal dari diri sendiri. Pun kalo kamu gak merasa cukup kuat untuk memahaminya, coba deh belajar untuk percaya dengan seseorang dan menceritakan semua kepadanya. Contohnya, psikiater.
Bekerjalah di bidang jasa
Pasti kamu langsung berpikir buruk begitu mendengar saran kedua di atas. Namun, coba deh kamu lakukan kerja paruh atau purna waktu di samping kegiatan utama yang kamu lakukan.
Orang introvert (kelascinta.com)
Sebagai contoh, kamu bisa memilih sebagai customer service atau pramusaji. Dalam jenis pekerjaan ini, kamu akan belajar untuk membangun kepercayaan diri saat berhubungan dengan orang lain tanpa terlalu memikirkannya.
Ingatlah, introvert itu bukan hal yang buruk, kok.
Jangan terpaku pada efek negatif yang kamu rasakan. Tanpa kamu sadari, banyak manfaat dari sifat introvert.
Orang introvert tuh dikenal sebagai pemikir dan lebih paham akan segala hal. Selain itu, kalian juga dikenal sebagai sosok yang penuh perhitungan terhadap apa pun yang akan dilakukan.
Orang introvert (brightinternships.com)
Yang paling penting dari 3 langkah untuk mengatasi kepribadian introvert di atas adalah untuk menyadari kalo perasaan was-was dan hati-hati yang kamu miliki tuh juga memiliki banyak keuntungan, kok. Jadi, kebahagian bagi orang introvert juga bisa dirasakan, lho.
Orang introvert (magazine.job-like.com)