Sekitar 78% tubuh kita terdiri dari air. Otak kita terdiri dari 73% air, begitu pula jantung kita. Tulang kita terdiri dari 31% air, otot dan ginjal kita 79%, dan kulit kita 64%. Sementara sebanyak 83% air membentuk paru-paru kita.
Sekarang kebayang kan sepenting apa minum air putih tiap harinya, terutama saat cuaca panas ektrem sedang melanda. Buat kalian yang belum tahu, berikut fungsi penting cukup minum air putih setiap hari, dan minum air putih banyak di saat cuaca panas terik:
1. Membantu pencernaan dan membuang limbah.
2. Membuat sendiri berfungsi dengan baik. Sebab air bertugas melumasinya.
3. Membuat air liur (yang kita perlukan saat makan).
4. Menyeimbangkan bahan kimia tubuh kita. Otak membutuhkannya untuk membuat hormon dan neurotransmiter.
5. Memberikan oksigen ke seluruh tubuh.
6. Melindungi tulang.
7. Mengatur suhu tubuh.
8. Bertindak sebagai peredam kejut untuk otak, sumsum tulang belakang dan, jika kamu sedang hamil, janin.
Fungsi air putih bagi tubuh (astronouts.id)
Air penting bagi tubuh, terutama dalam cuaca panas. Air menjaga tubuhmu dari kepanasan. Saat kamu berolahraga, otot juga menghasilkan panas.
Agar tidak terbakar, tubuhmu perlu membuang panas itu. Cara utama tubuh membuang panas dalam cuaca hangat adalah melalui keringat.
Saat keringat menguap, ia mendinginkan jaringan di bawahnya. Banyaknya keringat mengurangi kadar air dalam tubuh, dan hilangnya cairan ini memengaruhi fungsi normal tubuh.
Jadi, jangan lupa minum air putih yang cukup ya, agar tubuh kita tetap terhidrasi dan tidak jatuh sakit.
Tips hadapi cuaca panas ektrem (infografis.sindonews.com)