Bulan ini, tepatnya 28 Agustus nanti, Kak Seto akan berulang tahun yang ke-73 . Meskipun sudah lanjut usia, pria dengan nama asli Seto Mulyadi tampak masih sangat aktif dan enerjik. Ia bahkan sering membagikan video berbagai aktivitas sehari-harinya yang cukup padat di media sosial. Apa rahasianya ya?
Rahasia Sehat dan Bugar Ala Kak Seto
Ternyata, Kak Seto pernah membagikan rahasia awet muda dan tubuh sehatnya kepada publik. Dalam sebuah kesempatan, Kak Seto mengungkapkan bahwa rahasianya adalah 'GEMBIRA'. GEMBIRA di sini tak hanya berarti hati yang senang, tapi juga sebuah singkatan. Berikut ini penjelasan dari arti singkatan GEMBIRA:
1. Gerak anti-mager
Kak Seto mengaku memang suka bergerak sejak dulu. Di usianya yang menuju 70 tahun waktu itu, ia menyebut dirinya masih sanggup push up 80 kali, koprol, dan lari-lari.
2. Emosi cerdas
Emosi cerdas maksud Kak Seto adalah mengelola emosi dengan cerdas. Belajar untuk tak boleh marah meledak, sedih, dan takut yang berlebihan.
3. Makan sehat
Selanjutnya, adalah makan sehat. Kak Seto mengungkapkan jika dirinya sudah menjadi vegan selama 10 tahun terakhir. Ia berhenti mengonsumsi daging, susu, dan telur, melainkan hanya makan buah dan sayur-sayuran.
4. Berdoa, beribadah, bersyukur
Bukti betapa bugarnya Kak Seto (wartakota.tribunnews.com)
Tak hanya soal fisik, Kak Seto juga menekankan pentingnya kehidupan spiritual seperti: berdoa, beribadah dan bersyukur. Menurutnya, kesehatan spiritual adalah penopang kondisi fitnya sampai usia kini.
5. Istirahat
Tidur merupakan hal yang penting bagi Kak Seto. Pasalnya, ia selalu menyempatkan untuk tidur selama 8 jam tiap malam.
6. Rukun
"R adalah rukun. Ibaratnya, kemesraan ini janganlah cepat berlalu terus dengan istri, anak, staf rumah tangga. Kita kompak, suasana serba damai dan nyaman," lanjut Kak Seto.
7. Aktif berkarya
Terakhir, A adalah aktif berkarya. Menurut Kak Seto, tetap beraktivitas adalah cara untuk menyeimbangkan hidup. Gaya hidup sehat, aktif bergerak, dan selektif soal menu makan ia senantiasa seimbangi dengan produktivitas.
Wah, hebat banget Kak Seto. Pantesan sehat banget. Semoga gaya hidup beliau bisa jadi inspirasi kita semua ya!
Kak Seto dan saudara kembarnya merayakan ulang tahun yang ke-72 (hot.detik.com)