Salah satu masalah yang sering muncul saat melakukan perjalanan jauh, baik melalui darat, laut, atau udara, adalah mabuk perjalanan. Karenanya, bagi yang lebaran tahun ini mudik ke kampung halaman, kamu harus tahu bagaimana cara mencegah mabuk perjalanan saat mudik lebaran nanti.
Sebagai informasi, mabuk perjalanan terjadi karena adanya ketidakseimbangan gerakan mata dan telinga bagian dalam. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mabuk perjalanan. Mulai dari mengonsumsi permen hingga menghirup aromaterapi, atau kamu juga bisa mengatasinya dengan minum obat mabuk perjalanan.
Walaupun minum obat bisa jadi solusi yang efektif, namun tentunya akan lebih aman jika kamu melakukan tindakan preventif untuk mencegah efek samping tertentu. Nah, sebelum kamu mengonsumsi obat anti mabuk perjalanan, ada baiknya kamu simak dulu cara mencegah mabuk perjalanan berikut ini.
1. Menghadap ke Arah Depan
Cara pertama agar kamu terhindar dari mabuk perjalanan adalah dengan menghadap ke arah depan kendaraan. Cara ini akan membantu kamu untuk menyamakan informasi yang didapat indera penglihatan dan pendengaran bagian dalam serta mencegah error yang bisa memicu rasa tidak nyaman saat perjalanan.
2. Jauhi Jendela
Cara Mencegah Mabuk Perjalanan (via PT. Toyota Astra Motor)
Sebagian orang mungkin menganggap kalau duduk di sebelah jendela bisa membantu mencegah mabuk perjalanan. Padahal duduk dekat jendela justru memicu mabuk perjalanan menjadi lebih parah.
Pasalnya, melihat benda-benda bergerak secara intens akan memicu mata lelah dan akhirnya berimbas pada keseimbangan indera. Sebaiknya hindari memandang pemandangan bergerak saat di dalam kendaraan.
3. Berbaring
Cara Mencegah Mabuk Perjalanan (via CNN Indonesia)
Cara selanjutnya untuk mencegah mabuk perjalanan adalah dengan berbaring. Jika kamu mudik dengan menggunakan mobil, kamu bisa bersandar pada kursi untuk mengurangi pergerakan kepala. Jika kamu naik transportasi umum, kamu bisa menyandarkan kepala dan memejamkan mata agar pergerakan yang kamu lihat berkurang.
4. Makan Makanan Ringan
Cara Mencegah Mabuk Perjalanan (via Carsome)
Cara terakhir agar kamu terhindar dari mabuk perjalanan adalah dengan mengonsumsi makanan ringan untuk meredakan mual dan pusing. Makanan ringan yang dimaksud bisa apa saja, mulai dari keripik, biskuit, atau permen. Namun, jangan mengonsumsi makanan berat ya! Sebab makanan berat hanya akan memperparah rasa mual yang bisa saja kamu alami.
Itu tadi beberapa cara mencegah mabuk perjalanan yang bisa kamu terapkan saat mudik lebaran dan kembali ke kota domisili. Kini nggak ada lagi deh mudik atau perjalanan jauh apapun lalu kamu justru mengalami mabuk perjalanan dan mengganggu perjalananmu. Selamat mencoba ya!
Cara Mencegah Mabuk Perjalanan (via detikFood)