Kurma adalah salah satu makanan yang paling populer di bulan Ramadhan. Banyak pedagang yang menimbunnya dalam jumlah besar. Meskipun sebagian besar dari kita menikmatinya, tidak banyak yang mengetahui alasan sebenarnya di balik popularitas kurma.
Selain alasan historis/religius, ada pula alasan kesehatan yang membuah buah kering ini populer di bulan Ramadhan. Mau tau manfaat makan buah kurma di bulan Ramadan? Simak penjelasannya di bawah ini!
1. Dalam literatur hadits disebutkan bahwa kurma merupakan salah satu makanan kesukaan Nabi. Berbuka puasa dengan kurma banyak disebutkan, dan terus menjadi salah satu cara terbaik hingga saat ini.
2. Ada referensi dari Nabi yang menyatakan bahwa kurma adalah cara terbaik untuk berbuka puasa, dan jika tidak tersedia, kamu bisa berbuka dengan air, karena keduanya murni dan menyembuhkan.
3. Mengonsumsi 7 buah kurma di pagi hari setiap hari dipercaya dapat membantu membuang racun tubuh dan rasa iri.
Buah kurma yang masih segar (antarafoto.com)
4. Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan energi. Kurma dapat memberikan energi yang sangat dibutuhkan tersebut. Makanan lain membutuhkan waktu dan mungkin tidak membantu menghilangkan rasa lelah akibat puasa dengan begitu cepat. Tidak seperti kurma.
5. Selain itu kurma juga kaya akan berbagai mineral dan vitamin. Vitamin A, B6, asam folat, potasium, magnesium, dan natrium ditemukan dalam jumlah yang baik pada kurma. Mengingat puasa sehari penuh, kurma membantu memberi energi pada tubuh.
6. Kurma enak untuk perut puasa, mudah dicerna, sehingga tidak membebani perut.
7. Mengonsumsi kurma terlebih dahulu juga mengurangi rasa lapar sehingga makan berlebih saat berbuka puasa bisa dikendalikan. Hal ini secara tidak langsung juga membantu dalam pengendalian berat badan.
Pohon kurma (id.wikipedia.org)
8. Kurma kaya akan serat, sehingga membantu menghindari sembelit, yang kemungkinan besar terjadi saat puasa.
9. Mereka bersifat basa, sehingga membantu menyeimbangkan asam di perut setelah seharian berpuasa.
Jadi, jangan lupa untuk stok kurma selama bulan Ramadhan. Makanlah dalam bentuk apapun, dan dapatkan manfaatnya! Selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang beragama Islam.
Buah kurma yang sudah dikeringkan (ramadhan.republika.co.id)