Menjalani ibadah puasa bukan berarti pekerjaan jadi terganggu dan membuat kita tidak produktif. Makanya kita tetap harus produktif bekerja meski sedang berpuasa. Jangan dijadikan alasan untuk bermalas-malasan sehingga pekerjaan jadi terganggu. Bagaimana cara menjaga produktif tetap kerja?
1. Membangun Niat
Cara pertama untuk produktif kerja saat puasa adalah membangun niat. Membangun niat untuk produktif dan semangat bekerja meski sedang berpuasa adalah hal yang wajib dilakukan. Apabila tidak ada niat, maka kita akan mudah terserang rasa malas dan ogah-ogahan bekerja dengan alasan berpuasa.
2. Makan Sahur yang Cukup
Biar tetap produktif kerja dan tidak malas-malasan, maka seseorang harus makan asupan yang cukup saat sahur karena dijadikan amunisi sepanjang hari selama berpuasa. Makan sahur dengan lauk pauk mengandung karbohidrat, protein, dan serat seperti sayuran membuat tubuh tetap kuat selama berpuasa seharian.
Selain makan makanan sehat, saat sahur cobalah makan buah-buahan. Apabila makan makanan yang tidak sehat, membuat tubuh akan cepat lemas sehingga seseorang bisa tidak produktif selama bekerja.
3. Atur Jam Istirahat
Saat istirahat malam jangan pernah begadang atau tidur larut malam. Sebab tidur lebih awal membuat tubuh bisa beristirahat karena harus bangun untuk beraktivitas makan sahur. Kurang tidur membuah kita jadi mengantuk keesokan harinya sehingga bekerja jadi tidak produktif.
4. Jam Kerja untuk Selesaikan Pekerjaan
Saat bekerja di kantor jangan menunda-nunda pekerjaan. Selesaikan pekerjaan tepat waktu. Sebab semakin lama menyelesaikan pekerjaan membuat seseorang akan terlambat pulang Hal ini untuk orang yang ingin buka puasa di rumah dengan keluarga. Gunakan waktu dengan baik agar pekerjaan lancar dan bisa berkumpul dengan keluarga di rumah.
5. Istirahat di Jam Istirahat Kerja
Produktif Kerja Saat Puasa (Alodokter)
Meskipun bekerja dengan baik, tetap saja perusahaan akan memberikan waktu beristirahat untuk karyawan. Gunakan waktu istirahat dengan berhenti bekerja dengan baik. Istirahat di kantor membuat pikiran tidak suntuk karena dipakai untuk bekerja. Apabila ada ruang khusus tidak ada salahnya untuk merebahkan tubuh sebentar pada jam istirahat kerja.
6. Rajin Beribadah
Di sela-sela waktu bekerja kamu pun harus rajin beribadah. Saat waktunya salat Dzuhur dan Ashar, berhentilah bekerja sebentar untuk melakukan salat. Lakukan ibadah dengan rutin selama bulan Ramadan.
Produktif Kerja Saat Puasa (Okezone Health)