Setiap orang pasti pernah marasa cemas pada situasi tertentu. Biasanya minum adalah salah satu cara yang bisa mengurasi rasa cemas.
Namun jangan mengosumsi minuman pemicu kecemasan berikut ini ya. Bukannya mereda, justru kamu akan merasa semakin panik.
Perlu diketahui, asupan makanan maupun minuman yang masuk ke dalam tubuh bisa memengaruhi kondisi psikologis, stres, hingga kecemasan. Lantas, minuman apa saja yang disebut dapat memicu kecemasan berlebihan? Mengutip laman Halodoc, berikut adalah daftarnya.
1. Kopi
Minum kopi mungkin bisa membuat kamu lebih bersemangat dan berenergi. Sayangnya, jangan pernah mengonsumsi minuman yang satu ini dalam situasi yang menegangkan.
Sebab, kandungan kafein di dalamnya justru akan membuat kamu merasa semakin ketakutan atau cemas. Semakin banyak kopi yang dikonsumsi, semakin besar kemungkinan munculnya kecemasan. Lebih baik, minum air putih agar tubuh menjadi lebih rileks.
2. Minuman Berenergi
Minuman Pemicu Kecemasan (via Lifestyle Kompas)
Selain kopi, minuman berenergi juga dapat memicu kecemasan. Ingat, minuman berenergi juga mengandung kafein seperti kopi. Karena itulah, mengonsumsi minuman berenergi saat dalam keadaan tertentu akan membuat kamu semakin gelisah dan cemas.
3. Minuman Beralkohol
Mungkin bagi sebagian orang minuman beralkohol bisa menjadi pelarian saat ada masalah. Sayangnya, minuman beralkohol ternyata juga termasuk jenis minuman yang dapat memicu kecemasan.
Mungkin kamu bisa merasa sedikit tenang saat mengonsumsi alkohol, tetapi hal tersebut bersifat sementara. Setelahnya kamu bisa saja mengalami gangguan tidur dan berujung pada kecemasan yang cukup parah.
4. Minuman Cokelat
Minuman Pemicu Kecemasan (via Alodokter)
Semua pasti tahu kalau cokelat disebut dapat berguna sebagai penghilang stres. Sayangnya, kandungan gula dan kafein di dalam minuman atau makanan cokelat justru dapat memicu kecemasan.
Nah, untuk memastikan cokelat yang kamu minum tidak membahayakan, sebaiknya konsumsi cokelat hitam dengan lebih sedikit gula.
Perasaan cemas memang bisa dirasakan semua orang. Namun dengan menghindari minuman pemicu kecemasan tidak akan membuat kondisinya lebih parah. Selamat mencoba!
Minuman Pemicu Kecemasan (via BP Guide)