Jahe tidak hanya bisa membantu meningkatkan cita rasa teh dan masakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kita semua mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk, baik itu teh atau berbagai hidangan. Namun pernahkah kamu mengonsumsi air jahe?
Menurut para ahli, air jahe merupakan cara termudah untuk mendapatkan manfaat jahe bagi kesehatan. Ia dikenal karena khasiat obatnya dalam Ayurveda. Dalam pengobatan kuno, digunakan sebagai ramuan untuk menyembuhkan banyak penyakit.
Jahe mengandung nutrisi penting bagi tubuh. Yaitu Vitamin C, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Seng, Tembaga, Kromium Mangan dll. Apalagi jika kamu mengkonsumsi air jahe pada saat perut kosong di pagi hari, maka seluruh manfaat jahe akan dikonsumsi oleh tubuh. Berikut 5 manfaat minum air jahe saat perut kosong di pagi hari.
1. Membantu menurunkan berat badan
Minum air jahe saat perut kosong mempercepat metabolisme. Ketika metabolisme bekerja dengan baik, ia membakar kalori bahkan saat melakukan tugas normal sepanjang hari. Yang membantu membakar lemak lebih cepat. Ini juga membantu detoksifikasi tubuh secara alami.
2. Bermanfaat bagi pasien diabetes
Jika kamu mengonsumsi air jahe saat perut kosong, maka kadar gula darah tetap terkendali dan mencegah lonjakan gula darah. Ini membantu dalam menghilangkan masalah yang disebabkan oleh diabetes.
3. Bermanfaat untuk kulit
Minum air rebusan jahe di pagi hari bagus untuk kesehatan (soulofjakarta.id)
Membantu menghilangkan kotoran dan racun yang terakumulasi dalam tubuh. Selain itu, antioksidan yang ada di dalamnya membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit serius seperti kanker.
Membantu mengurangi ruam kulit, jerawat, dan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis-garis halus. Air jahe membantu memurnikan darah secara alami, yang efeknya langsung terlihat pada kulit.
4. Membantu melawan peradangan
Membantu menghilangkan masalah peradangan pada tubuh. Jahe kaya akan sifat anti-inflamasi, sehingga membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya yang memicu peradangan. Air jahe sangat bermanfaat untuk melawan peradangan kronis.
5. Bermanfaat untuk lambung
Rempah jahe (merdeka.com)
Minum air jahe saat perut kosong membantu memperkuat pencernaan. Air jahe juga sangat efektif dalam menghilangkan masalah seperti gangguan pencernaan, sembelit, kembung, muntah, diare, dan mual.
Selain itu, minuman ini juga membantu mengurangi kolesterol jahat. Karena itu membantu mengurangi risiko penyakit seperti serangan jantung dan stroke serta menjaga kesehatan jantung.
Teh jahe (allofresh.id)