Bukan hanya sebagai wujud ibadah umat Islam kepada Allah SWT, puasa diketahui juga memberikan banyak manfaat. Tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh, ternyata ada banyak manfaat puasa untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selama periode puasa, tubuh mengalami berbagai perubahan metabolik dan biologis yang dapat memberikan manfaat, antara lain:
1. Mengatasi Jerawat dan Peradangan
Salah satu manfaat utama puasa untuk kesehatan kulit adalah kemampuannya untuk mengurangi jerawat dan peradangan. Ketika seseorang berpuasa, konsumsi makanan yang memicu peradangan, seperti makanan berlemak dan berminyak, dapat dikurangi. Selain itu, puasa juga membantu dalam membersihkan toksin dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan mengurangi jerawat.
2. Detoksifikasi Kulit
Puasa memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk beristirahat dan membersihkan diri dari racun. Ketika tubuh berpuasa, energi yang biasanya digunakan untuk mencerna makanan dialihkan ke proses detoksifikasi.
Ini dapat membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, termasuk racun yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Detoksifikasi internal ini juga dapat membantu menyegarkan dan menyehatkan kulit.
3. Membantu Mencerahkan Kulit
Puasa juga dapat membantu mencerahkan kulit. Dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sederhana, puasa dapat membantu menjaga kadar gula darah yang seimbang.
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan kolagen dalam kulit, yang dapat menyebabkan kulit kusam dan penuaan dini. Dengan menjaga kadar gula darah yang stabil, puasa dapat membantu mencegah kerusakan kolagen dan menjaga kulit tetap cerah dan bersinar.
4. Mengatasi Tanda Penuaan
Manfaat Puasa untuk Kulit (via Bola)
Selain mencerahkan kulit, puasa juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit. Dengan membantu detoksifikasi tubuh dan mengurangi peradangan, puasa dapat membantu menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Ini dapat mengurangi kemunculan garis-garis halus, kerutan, dan tanda-tanda penuaan lainnya, sehingga kulit terlihat lebih muda dan segar.
5. Membantu Meremajakan Kulit
Puasa juga dapat membantu meremajakan kulit dengan memicu proses regenerasi sel-sel kulit. Ketika tubuh berpuasa, sumber energi utama beralih dari glukosa menjadi lemak. Proses ini dapat memicu produksi keton, yang dapat memiliki efek anti-penuaan pada sel-sel kulit. Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan, yang dikenal untuk merangsang regenerasi dan peremajaan sel-sel kulit.
Wah, ternyata puasa nggak hanya jadi ladang mencari pahala dan ridho Allah SWT, namun juga memberikan manfaat pada tubuh termasuk kulit. Namun pastikan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta menjaga kebersihan kulit dengan mencuci wajah secara teratur dan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Selamat berpuasa!
Manfaat Puasa untuk Kulit (via Halodoc)