Pernah nggak kamu mendengar apa itu megalophobia? Megalophobia merupakan rasa takut berlebihan pada benda berukuran besar. Orang yang menderita megalophobia memikirkan hal yang yang tidak biasa ketika berhadapan dengan objek yang besar. Orang-orang yang mengalami gangguan mental ini sering menghindari tempat yang terdapat benda besar. Mungkin sekilas terlihat biasa, tetapi jika tidak dilakukan perawatan maka kondisi ini dapat memengaruhi kehidupan orang tersebut.
Gejala Megalophobia
Mengutip laman Hellosehat, orang-orang yang menderita megalophobia akan merasa gugup, tidak nyaman, dan ketakutan jika melihat pesawat terbang, gedung yang megah, kapal pesiar, dan benda-benda besar lainnya.
Ketika mereka terpaksa bertemu dengan objek besar, maka tubuhnya akan menunjukkan beberapa reaksi, seperti jantung yang berdetak lebih kencang, sesak napas dan nyeri dada, pusing, mual yang kadang disertai muntah, tubuh berkeringat, gemetar, panik, atau bahkan menangis.
Megalophobia (via MentalHealth.com)
Cara Mengatasi Megalophobia
Untuk mengatasi megalophobia, kamu bisa melakukan beberapa cara yang direkomendasikan dokter untuk mengobati rasa takut berlebih tersebut. Di antaranya adalah dengan melakukan terapi perilaku kognitif.Cara ini merupakan salah satu bentuk psikoterapi yang biasa dilakukan untuk menangani masalah gangguan metnal. Dengan begitu, kamu akan belajar merespon, mengatasi stres, dan rasa cemas berlebih ketika menghadapi objek besar.
Megalophobia (via Youtube)
Selain dengan terapi perilaku kognitif, kamu juga bisa melakukan terapi pemaparan. Psikolog akan mencoba memintamu untuk menghadapi situasi yang menyebabkan kamu takut, sehingga kamu bisa belajar mengatasinya bukan menghindarinya. Selanjutnya, kamu juga akan diresepkan sejumlah obat yang bisa membantu mengatasi rasa takut tersebut. Seperti obat penenang dan obat pencegah gejala kecemasan.
Setelah mengetahui apa itu megalophobia, coba cek lagi apa kamu selama ini mengalami hal yang sama. Jika kamu mengalami ketakutan yang luar biasa dan terdapat beberapa gejala yang disebutkan tadi, sebaiknya segera pergi ke psikiater untuk membantu mengatasi hal tersebut.
Megalophobia (via BBC Science Focus)