Kamu pasti pernah mendengar tentang manfaat suplemen kolagen yang disebut bisa mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini. Sebenarnya kolagen merupakan protein yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Zat ini berguna untuk menyatukan jaringan tubuh dan juga berkontribusi dalam banyak struktur tubuh, salah satunya mengontrol elastisitas kulit.
Namun semakin bertambahnya usia membuat kadar kolagen dalam tubuh semakin menurun. Karena itulah, banyak orang mengonsumsi suplemen kolagen agar jumlah protein tersebut tetap sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh. Lalu, apa saja sih manfaat suplemen kolagen untuk kecantikan? Bagaimana dengan efek sampingnya pada tubuh?
Manfaat Suplemen Kolagen
Mengutip laman Halodoc, suplemen kolagen sebenarnya tidak hanya baik untuk menjaga elastisitas kulit, tetapi juga dapat memperlambat munculnya garis halus dan kerutan. Dengan mengonsumsi rutin suplemen kolagen, penuaan dini dapat dicegah secara dini.
Tidak hanya itu, suplemen kolagen juga mampu mengurangi pigmentasi atau penggelapan kulit dan membantu peremajaan sel kulit, sehingga kulit menjadi lebih elastis dan kencang. Suplemen kolagen juga dapat memperbaiki tekstur kulit. Maka dari itu, jika kamu merasa kulitmu kasar, cobalah rutin mengonsumsi suplemen kolagen agar kulit kamu menjadi lebih halus dari sebelumnya.
Manfaat Suplemen Kolagen (via iStock)
Efek Samping Suplemen Kolagen
Meski memiliki segudang manfaat untuk kecantikan, tetapi sama seperti produk obat lainnya, suplemen kolagen juga memiliki efek samping yang mengintai. Mengutip laman Hellosehat, suplemen kolagen ternyata dapat menyebabkan bau mulut. Umumnya, kondisi ini terjadi jika kamu mengonsumsi suplemen kolagen yang terbuat dari sumber laut atau sapi.
Suplemen kolagen juga bisa menyebabkan peningkatan kadar kalsium dalam darah. Kondisi ini bisa terjadi jika kamu mengonsumsi suplemen kolagen yang terbuat dari sumber hewani, seperti tulang sapi atau tulang rawan ayam yang mengandung jumlah kalsium tinggi.
Manfaat Suplemen Kolagen (via iStock)
Lalu, suplemen kolagen juga bisa menimbulkan reaksi alergi jika menggunakan sumber laut, seperti sisik ikan dan cangkang kerang. Gejala yang mungkin saja timbul berupa gatal, tubuh bengkak, sesak napas, hidung tersumbat, sulit bernapas, pusing, sakit kepala, bahkan pingsan.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, sebaiknya kamu berhati-hati dan hindari kandungan yang bisa membuat alergi. Konsultasilah dahulu pada dokter jika kamu dalam kondisi hamil, menyusui, dan sedang berencana mengikuti program hamil.
Dengan memperhatikan manfaat dan efek sampingnya suplemen kolagen[1], diharapkan kamu bisa mendapatkan hasil maksimal ketika mengonsumsinya dan terhindar dari efek sampingnya. Yuk mulai hidup sehat!
Manfaat Suplemen Kolagen (via iStock)