Minuman bersoda memang terasa nikmat dan menyegarkan, terlebih diminum dalam keadaan dingin. Tapi tahu nggak sih, kalau ternyata ada sejumlah mitos dan fakta minuman bersoda yang beredar dan masih sering bikin salah paham masyarakat awam. Lantas, apa saja mitos dan fakta yang masih beredar tentang minuman bersoda? Mengutip laman Klikdokter, berikut ini daftarnya.
1. Minuman Bersoda Sama dengan Camilan Sehat
Beredar mitos bahwa minum satu kaleng minuman bersoda maka sama dengan mengonsumsi camilan sehat. Sehingga minum satu kaleng minuman bersoda tidak akan merusak kesehatan. Parahnya, mitos ini disebarkan oleh salah satu merk minuman bersoda.
Namun faktanya, dalam satu kemasan minuman bersoda mengandung 10 sendok teh gula tambahan. Jumlah tersebut sudah hampir mendekati standar WHO untuk asupan gula harian. Padahal, asupan gula harian kita tidak hanya berasal dari minuman bersoda saja, namun dari makanan dan minuman lain juga harus diperhitungkan. Dan penting diketahui, bahwa tidak ada kandungan nutrisi apapun dalam minuman bersoda yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mitos dan Fakta Minuman Bersoda (via CNN Indonesia)
2. Soda Berlabel Diet = Aman
Banyak yang menganggap bahwa minuman bersoda dengan label diet adalah aman untuk dkonsumsi, sebab tidak mengandung gula sebanyak minuman bersoda biasa. Padahal, meski gula dan kalori dalam minuman bersoda berlabel diet lebih sedikit, namun diet soda bersifat lebih asam. Dan tingkat keasaman ini bisa membayakan sistem pencernaan dan menyebabkan gangguan lambung, seperti gerd, maag, dan masalah pencernaan lainnya.
Mitos dan Fakta Minuman Bersoda (via Orami)
3. Soda Tidak Merusak Gigi
Mitos terakhir tentang minuman bersoda adalah tidak merusak gigi. Padahal kombinasi gula dan karbonasi dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Padahal seperti diketahui, di Indonesia minuman bersoda yang beredar mengandung tinggi gula. Karena itu, dengan terlalu sering minum minuman bersoda, maka risiko kerusakan pada gigi juga semakin tinggi.
Demikian tadi beberapa mitos dan fakta minuman bersoda yang wajib kamu tahu agar tidak salah paham. Jangan mudah termakan mitos tidak jelas, pahami dulu faktanya agar tidak merugikan dirimu sendiri.
Mitos dan Fakta Minuman Bersoda (via KlikDokter)