Bagi banyak orang, me-time merupakan kebutuhan yang penting untuk menjaga kesehatan mental. Terutama bagi para introvert yang mendapatkan energi dari kesendirian sambil refleksi diri.
Jika kamu merasa introvert dan masih bingung apa yang harus dilakukan ketika me-time. Ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat me-time menjadi lebih berarti. Simak baik-baik ya!
1. Menulis Jurnal atau Buku Harian
Cara me-time bagi para introvert yang paling umum dan bisa kamu coba adalah menuliskan pemikiran dalam bentuk jurnal. Dengan menuliskan segala sesuatu yang dirasakan bisa membantu kamu untuk lebih memahami diri sendiri.
2. Pilih Kegiatan yang Menyenangkan
Me-Time bagi Para Introvert (via Suara.com)
Inti dari me-time adalah membuatmu merasa menikmati hidup. Saat me-time, kamu bisa melakukan berbagai kegiatan yang menurutmu menyenangkan. Mulai dari membaca buku, mendengarkan musik, tidur siang, atau sekadar duduk di tempat favoritmu.
3. Terhubung dengan Alam
Me-Time bagi Para Introvert (via BeautyNesia)
Jika kamu menyukai ketenangan alam, kamu bisa menjelajahi hutan, berjalan-jalan sendiri di taman sambil mengamati orang lain di sekitar, atau sekadar duduk di tepi danau. Mungkin terdengar klise bagi orang lain, tapi itu bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi orang introvert.
4. Praktikkan Meditasi atau Yoga
Me-Time bagi Para Introvert (via Pexels)
Kegiatan lain yang cocok kamu lakukan ketika me-time, ialah yoga atau meditasi. Aktivitas ini melibatkan fokus pada napas sehingga dapat membantu kamu mengurangi stres dan memberikan kesempatan untuk terhubung dengan diri sendiri.
5. Melakukan Hobi
Me-Time bagi Para Introvert (via Yesdok)
Terakhir, kamu bisa mencoba melakukan berbagai hobi kreatif seperti melukis, membuat kerajinan, atau memasak. Kegiatan itu bisa membantumu untuk menyalurkan energi kreatif dan meningkatkan kebahagiaanmu.
Itulah beberapa cara me-time bagi para introvert yang bisa kamu coba. Jangan lupa elalu sempatkan waktu untuk me-time agar kamu bisa menjaga kesehatan mentalmu. Selamat mencoba!
Me-Time bagi Para Introvert (via Parapuan)