Tidak hanya kesehatan kulit dan fisik yang wajib dijaga, namun kesehatan mental juga wajib diperhatikan. Karena itu, kamu harus tahu jenis-jenis mental block yang harus diwaspadai agar kamu bisa menghindarinya.
Sebagai informasi, mental block merupakan hambatan psikologis yang mendorong otak melakukan penolakan terhadap pikiran tertentu. Upaya penolakan ini muncul karena orang tersebut merasa tidak percaya diri.
Orang-orang yang mengalami mental block biasanya sering merasa frustasi karena mereka tidak bisa mengendalikan perasaan tersebut. Misalnya saat kamu sedang mencari ide untuk menulis. Namun tiba-tiba kamu tidak bisa berpikir jernih, dan ide tidak bisa mengalir lancar seperti biasanya.
Jika terus dibiarkan, tentu saja hal ini bisa menghambat produktivitas dan merugikan diri sendiri. Lantas, apa saja jenis mental block yang harus kamu waspadai? Mengutip laman kemenperin.go.id, berikut ini daftarnya.
1. Self Doubt
Jenis mental block yang pertama adalah self doubt. Mental block jenis ini adalah bentuk keraguan terhadap kemampuan diri sendiri. Orang-orang yang mengalami mental block self doubt akan terus merasa cemas ketika mereka diberikan tanggung jawab. Sebab mereka measa bahwa dirinya tidak sebaik yang diharapkan. Hal ini berpengaruh pada kepercayaan diri sehingga membuatnya ragu melakukan apapun.
2. Indecision
Jenis Mental Block (via Populix)
Jenis mental block yang kedua adalah indecision. Orang-orang yang mengalami indecision biasanya selalu bimbang saat mengambil keputusan, bahkan untuk menentukan pilihan yang sepele. Sikap seperti ini akan merugikan diri sendiri karena membuat seseorang cenderung tak punya pendirian.
3. Fixed Mindset
Jenis Mental Block (via Glints)
Selanjutnya ada fixed mindset yang membuatnya berpikir bahwa kecerdasan adalah sesuatu yang sudah dimiliki sejak lahir, sehingga tidak bisa dikembangkan. Orang-orang seperti ini biasanya sering menghindari tantangan dan pekerjaan yang sulit karena merasa dirinya takkan mampu melakukan hal besar.
4. Comparison
Jenis Mental Block (via The Conscious Vibe)
Keempat ada jenis mental block comparison yang selalu membandingkan dirinya dengan orang lain. Baginya kesuksesan orang lain adalah ancaman. Dia akan merasa frustasi ketika orang lain terlihat lebih sukses dibandingkan dengan dirinya.
5. Uncertainty
Jenis Mental Block (via Sukabumi Update)
Terakhir ada uncertainty yang merupakan jenis mental block yang membuat seseorang kesulitan melaksanakan keputusan yang telah diambilnya. Uncertainty biasanya muncul karena dia dihadapkan dengan terlalu banyak pilihan, sehingga menyita waktu terlalu banyak untuk memilihnya.
Demikian beberapa jenis mental block yang harus diwaspadai. Jangan disepelekan jika gejala di atas muncul, karena lambat-laun bisa berbahaya bagi diri sendiri. Fokus pada pengembangan diri karena hal itu bisa membuatmu lebih sukses di masa depan.
Jenis Mental Block (via Liputan6)