Tahu nggak sih, kalau ternyata ada sejumlah makanan Khas Jepang yang bisa bikin umur panjang? Karena itu, nggak heran kalau Jepang disebut sebagai negara dengan angka harapan hidup paling tinggi di dunia, menurut laporan Kementerian Kesehatan Jepang pada Tahun 2022.
Di Indonesia sendiri, makanan khas Jepang memang sudah memiliki cukup banyak penggemar. Bahkan di pusat-pusat perbelanjaan, banyak restoran Jepang yang selalu ramai pengunjung setiap harinya. Lantas, makanan khas Jepang apa saja sih yang katanya bisa bikin panjang umur? Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini daftarnya.
1. Ubi Jepang
Makanan khas Jepang yang bikin umur panjang adalah ubi Jepang. Makanan yang biasa dikonsumsi sebagai makanan penutup ini mengandung karbohidrat, antioksidan, dan antosianin yang bersifat anti penunaan. Dalam sebuah studi juga disebutkan bahwa ubi Jepang dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. Sup Miso
Makanan Khas Jepang yang Bikin Umur Panjang (via Liputan6)
Makanan khas Jepang kedua yang juga bisa bikin umur panjang adalah sup miso. Makanan yang berasal dari fermentasi kedelai ini mengandung isoflavon yang iyakini dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker endometrium pada perempuan yang telah mengalami menopause. Selain itu, sup miso juga baik untuk kepadatan mineral tulang sehingga risiko osteoporosis bisa diminamilisir.
3. Rumput Laut
Makanan Khas Jepang yang Bikin Umur Panjang (via SehatQ)
Selanjutnya ada rumput laut yang juga termasuk makanan khas Jepang yang bisa bikin panjang umur. Diketahui, rumput laut yang dikonsumsi setiap hari dapat bermanfaat menambah serat harian dalam tubuh. Kebutuhan serat yang tercukup dapat meminimalkan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes tipe-2.
4. Lobak Dalkon
Makanan Khas Jepang yang Bikin Umur Panjang (via Halodoc)
Terakhir ada lobak dalkon yang juga bisa bikin umur panjang. Makanankhas Jepang yang satu ini disebut dapat mencegah masuk angin dan meningkatkan imun tubuh. Bahkan dalam satu buah lobak, terdapat 124% vitamin C harian yang diperlukan oleh tubuh.
Demikian beberapa makanan khas Jepang yang bikin umur panjang. Pantas saja negara ini menjadi salah satu kawasan yang memiliki harapan hidup paling tinggi di dunia? Pernah mencoba salah satu makanan di atas?
Makanan Khas Jepang yang Bikin Umur Panjang (via WeXpats)