Hampir dua abad yang lalu di Polandia, seorang dokter memperhatikan sesuatu yang menarik tentang mereka yang bekerja keras di Tambang Garam Wieliczka: Mereka tidak memiliki masalah paru-paru seperti pekerja di tambang lain.
Ruang garam terapeutik saat ini berutang budi pada pengamatan lama oleh Dr. Feliks Boczkowski. Keyakinannya pada kekuatan penyembuhan garam adalah dasar dari tren kesehatan yang berkembang dari haloterapi (terapi garam).
Namun, inilah pertanyaannya: Apakah “gua garam” bermodel baru ini memberikan klaim kesehatan berupa pernapasan yang lebih baik, kulit yang lebih sehat, dan bahkan menghilangkan stres?
# Apa itu Terapi Ruang Garam?
Ruang garam memberikan pengalaman terapi garam kering, di mana udara di dalam ruangan memaparkan seseorang pada partikel garam mikroskopis. Ada dua jenis ruang terapi, menurut Salt Therapy Association:
1. Ruang “aktif” dilengkapi mesin yang memecah garam dan mengedarkan partikelnya, sehingga partikel tersebut dapat terhirup dan terpapar ke kulitmu. Praktek ini dikenal sebagai haloterapi.
2. Kamar “pasif” diisi dengan garam dalam jumlah besar. Biasanya, berbagai jenis garam – Laut Mati, Himalaya, garam batu, dll. – memenuhi ruang yang dikontrol iklimnya. Biasanya suasananya lebih meditatif.
Mitos fakta terapi ruang garam (halodoc.com)
Anak-anak sedang menjalani terapi di ruang garam (suara.com)
# Manfaat Terapi Ruang Garam
1. Peningkatan pernapasan
Jika kamu kesulitan mengalirkan udara masuk dan keluar dari paru-paru, kemungkinan besar kondisimua termasuk dalam daftar masalah kesehatan yang dapat diperbaiki melalui haloterapi.
Berikut beberapa kondisi yang diklaim bisa diobati oleh terapi ruang garam:
- Asma.
- Bronkitis.
- Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
- Fibrosis kistik.
- Alergi pernafasan.
- Batuk perokok (juga dikenal sebagai batuk kronis).
2. Melawan infeksi
Gagasan menggunakan garam untuk membersihkan kotoran dari sinus bukanlah hal yang inovatif. Semprotan dan pembilasan garam adalah metode yang tepat untuk membilas hidung dan sinus agar pernapasan lebih baik.
Tapi apakah menghirup garam kering menghasilkan hal yang sama? Sekali lagi, tidak ada cukup penelitian untuk memverifikasi klaim tersebut.
3. Kulit lebih sehat
Membiarkan udara jenuh garam mengalir ke seluruh tubuhmu dikatakan secara alami meningkatkan hidrasi kulit, membuatnya terasa lebih halus dan tidak terlalu bernoda. Ada banyak pembicaraan tentang menyeimbangkan tingkat pH dan juga menghilangkan eksim.
4. Stres Berkurang
Ruangan yang tenang dan remang-remang dipenuhi garam dengan alunan musik lembut tentunya menghadirkan suasana yang ideal untuk meditasi.
Itu tadi 4 manfaat terapi ruang garam yang ternyata cukup bagus untuk mengobati beberapa kondisi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat ya!
Garam laut (kompas.com)