Mencegah mabuk laut saat naik kapal memang gampang-gampang susah karena datangnya sering tidak terprediksi. Beberapa orang bisa menghilangkannya dengan mudah, namun tak sedikit yang sampai harus mengalami gejala berat saat kondisi ini meyerang.
Karenanya, buat kamu yang sering mengalami mual dan pusing saat bepergian naik kapal, kamu wajib tahu nih bagaimana tips mencegah mabuk laut. Pasalnya, jika tak diatasi dengan baik, kondisi ini jelas akan merusak momen liburan saat di perjalanan.
Mabuk laut memang bisa dialami siapa saja. Mengutip laman Halodoc, mabuk laut bisa terjadi karen adanya ketidakseimbangan cairan dalam telinga yang bertugas mengatur keseimbangan tubuh. Umumnya, mabuk laut terjadi disebabkan oleh guncangan kapal selama perjalanan akibat ombak dan angin.
Bagi sebagian orang, kondisi ini bukanlah masalah besar, namun bagi sebagian lainnya mungkin bisa sangat mengganggu momen perjalanan. Lantas, bagaimana cara mencegah mabuk laut? Catat tipsnya berikut ini.
1. Makan Secukupnya
Untuk mencegah mabuk laut, sebelum naik kapal sebaiknya kamu makan terlebih dahulu. Jangan biarkan perut kamu kosong. Sebab perut yang kosong akn memicu gejala mabuk laut, seperti mual, muntah, pusing, lemas, terasa berputar, bahkan pingsan. Selain itu, sebisa mungkin hindari mengonsumsi minuman beralkohol, kafein, berlemak, dan pedas agar tidak memicu mabuk laut.
2. Minum yang Cukup
Mencegah Mabuk Laut (via kumparan)
Selain makan, sebelum berangkat kamu juga harus memastikan kebutuhan cairan dalam tubuh tercukupi. Sebab dehidrasi dapat membuatmu merasa pusing, dan akan terasa lebih parah jika kondisi kapal tidak terlalu nyaman.
3. Minum Obat Anti Mabuk
Mencegah Mabuk Laut (via Tribun)
Kalau cara yang satu ini tentu sudah menjadi andalan. Minum obat anti mabuk sebelum naik kapal memang bisa mengantisipasi mabuk laut. Jadi selalu sedia dalam tas, dan jangan sampai tertinggal.
4. Pilih Tempat yang Minim Goncangan
Mencegah Mabuk Laut (via Tiket)
Selain pencegahan sebelum naik kapal, saat sudah naik kapal usahakan pilih tempat yang minim goncangan. Biaanya bagian kapal yang minim goncangan adalah bagian tengah. Pastikan juga kalau tempat dudukmu dekat dengan jendela, agar kamu bisa memandang lautan bebas.
5. Jangan Main Gadget
Mencegah Mabuk Laut (via National Dizzy & Balance Center)
Bermain gadget memang selalu berhasil membunuh rasa bosan selama berlayar. Sayangnya, benda statis seperti yang ditatap terlalu lama bisa meningkatkan risiko mabuk laut. Jadi sebaiknya dihindari ya.
Nah, itu tadi beberapa tips mencegah mabuk laut saat bepergian dengan kapal. Jangan sampai kenyamanan perjalananmu rusak karena kamu merasa mual atau pusing selama berlayar. Semoga inforrmasi ini bermanfaat ya!
Mencegah Mabuk Laut (via Freepik)