Bagaimana sih tips tidur nyaman saat perjalanan mudik? Sebenarnya merasa lelah saat mudik adalah hal wajar, karena jarak tempuh untuk sampai ke kampung halaman kadang bukan jarak yang dekat. Meski demikian, demi kelancaran perjalanan, setiap orang pasti ingin meminimalisir rasa kelelahan demi menghindari hal-hal tak diinginkan.
Karenanya, untuk mengatasi hal ini, tidak jarang orang memilih tidur dalam perjalanan. Namun bagaimana ya cara tidur nyamana saat perjalanan mudik agar bebas pegal. Tapi namanya saja tidur dalam perjalanan, tentu tidak senyaman saat tidur di rumah. Satu-satunya posisi tidur ternikmat saat perjalanan adalah dengan posisi duduk.
Nah, agar tidurmu tetap nyenyak beberapa cara ini mungkin bisa kamu terapkan agar tidurmu dan bebas pegal meski dalam posisi duduk. Apa saja? Untuk kamu sedang mempersiapkan mudik maupun arus balik, yuk simak ulasan berikut ini!
1. Gunakan Bantal Leher
Tips pertama adalah gunakan bantal leher. Sebagian besar orang meremehkan manfaat bantal leher padahal benda ini benar-benar membantu kamu lebih nyaman saat perjalanan jauh.
Meski tidak selebar dan senyaman bantal di tempat tidur, tapi bantal leher bisa sangat membantu menopang kepala supaya lebih nyaman bersandar. Sebaiknya kamu membawa dua bantal untuk menopang leher dan punggung agar tidurmu selama perjalanan menjadi lebih rileks.
2. Pakai Baju yang Nyaman
Tips Tidur Nyaman Saat Perjalanan Mudik (via Okezone)
Selama perjalanan baju yang nyaman adalah hal penting yang harus diperhatikan. Sebaiknya pilih pakaian dengan bahan yang adem dan mudah menyerap keringat, terlebih jika kamu melakukan perjalanan mudik di siang hari. Pakai baju longgar dan berbahan lembut, agar kamu bebar bergerak dan memudahkan aktivitasmu selama dalam perjalanan.
3. Gunakan Penutup Mata
Tips Tidur Nyaman Saat Perjalanan Mudik (via BP Guide)
Saat tidur dalam kendaraan, cahaya lampu atau cahaya matahari tidak terelakkan. Karena itu, agar tidurmu tidak terganggu selama perjalanan, kamu memakai penutup mata untuk menghindari silaunya cahaya-cahaya tersebut. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan tidur yang nyaman dan nyenyak selama perjalanan.
4. Jangan Bermain Ponsel Terlalu Lama
Tips Tidur Nyaman Saat Perjalanan Mudik (via JakartaNotebook)
Bermain ponsel selama perjalann mungkin bisa membunuh rasa bosan. Tapi jangan terlalu lama ya. Sebab cahaya biru yang dihasilkan oleh ponsel bisa memengaruhi hormon melatonin, yang membuat kamu susah tidur. Jadi sebaiknya lihat ponsel sesekali saja untuk menghindari hal tersebut ya.
Nah, itu tadi beberapa tips tidur nyaman saat perjalanan mudik. Pastikan semua tips tadi kamu lakukan agar sampai di kampung halaman dengan kondisi bugar. Dengan demikian, kamu juga tidak mudah sakit dan tetap sehat hingga arus balik lagi.
Tips Tidur Nyaman Saat Perjalanan Mudik (via Detik)