Apa sih manfaat detoks media sosial? Apakah memang penting untuk dilakukan? Faktanya, efek buruk paparan media sosial ternyata sangat banyak. Karena itu, diperlukan detoks media sosial untuk memberimu waktu menata pikiran agar terhindar dari beragam efek negatif, seperti gangguan kecemasan, merasa tidak puas dengan diri sendiri, dan sebagainya.
Detoks media sosial dapat dilakukan dengan cara menonaktifkan sementara akun media sosial dalam jangka waktu tertentu. Bisa untuk beberapa hari hingga beberapa minggu, tergantung dari keputusanmu. Karena dinilai penting, yuk simak manfaat detoks media sosial berikut ini:
1. Lebih Produktif
Manfaat Detoks Media Sosial (via Rukita)
Manfaat detoks media soasial yang pertama adalah membuatmu lebih produktif. Seringnya, gawai dan media sosial dinilai dapat menghambat produktivitas. Hal ini terjadi karena membuka media sosial bisa seperti candu, sekalinya membuka kamu akan terus melakukannya hingga tidak sadar banyak waktu terbuang untuk melihat konten-konten yang tidak bermanfaat.
2. Kembali Terhubung dengan Orang Terdekat
Salah satu manfaat detoks media sosial berikutnya adalah dapat membuatmu tehubung dengan orang di sekitarmu. Awalnya, media sosial diciptakan agar dapat menghubungkan seseorang dengan orang lain yang jauh. Sayangnya, semakin lama efek sosial media jadi membuat orang-orang yang dekat semakin terasa jauh. Misalnya saja saat kumpul keluarga, kamu akan lebih sering scrolling media sosial daripada mengobrol dengan anggota keluarga. Karena itu, detoks media sosial bermanfaat untuk membuatmu terhubung kembali dengan orang-orang disekitarmu.
3. Lebih Menghargai Momen
Manfaat Detoks Media Sosial (via Klikdokter)
Detoks media sosial dapat membuatmu lebih menghargai momen. Saat tidak terfokus pada media sosial, kamu dapat lebih memperhatikan sekitarmu. Meresapi momen kebersamaan bersama orang terdekat, memperhatikan mereka satu per satu. Dengan begitu, kamu akan menghargai hal-hal yang terjadi di sekitarmu yang mungkin saja tidak akan terulang lagi.
4. Mengurangi Kecemasan
Manfaat Detoks Media Sosial (via Hipwee)
Terlalu sering terpapar konten media sosial dapat menimbulkan kecemasan. Hal ini bisa terjadi karena kamu akan mulai membanding-bandingkan kehidupanmu dengan orang lain. Jika kamu mulai merasa seperti ini, maka kamu perlu segera melakukan detoks media sosial.
Dengan mengurangi terpaan dari media sosial, kamu dapat memiliki waktu untuk menata ulang pikiranmu sehingga dapat kembali mensyukuri apa yang kamu miliki saat ini. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan ketenangan dalam menjalani keseharian.
Nah itulah manfaat dari melakukan detoks media sosial. Sesekali, lakukan detoks media sosial untuk lebih menghargai momen bersama orang terdekat dan membuat kesehatan mentalmu lebih baik. Semoga ulasan ini bermanfaat!
Manfaat Detoks Media Sosial (via Kompas)