Olahraga memang berguna untuk kesehatan tubuh. Tapi tanpa disadari, ada beberapa kebiasan yang justru berdampak buruk pada kulit wajah kamu. Alih-alih membuat wajah bersinar dan glowing, kebiasaan itu malah menimbulkan jerawat yang akan mengganggu penampilan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 5 kebiasaan buruk saat olahraga yang bisa menimbulkan jerawat.
Memakai Makeup Lengkap
Tampil cantik dengan riasan lengkap memang tidak masalah. Tapi sebaiknya tidak saat berolahraga. Pasalnya, ketika olahraga tubuh mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat. Nantinya, keringat akan bercampur dengan makeup di wajah dan akhirnya mengendap menjadi bakteri ke dalam pori-pori kulit sehingga memunculkan jerawat serta menyebabkan iritasi. Jadi alangkah baiknya sebelum dan sesudah berolahraga, bersihkan wajah hingga tuntas.
Malas Bersihkan Matras
Matras olahraga yang kotor juga bisa membuat stres. Sebab, sejumlah olahraga mewajibkan wajah menempel ke matras. Jadi, matras sering terkena keringat. Sehingga saat kamu malas membersihkan matras maka menjadi sarang kuman dan bakteri. Ketika wajah menempel pada matras, bukan tidak mungkin bisa mencetuskan jerawat.
Kamu juga harus berhati-hati. Usahakan untuk tidak menempelkan wajah pada matras kalau itu bukan milik kamu sendiri. Disarankan untuk membersihkan matras dengan cairan pembersih yang disemprotkan atau probiotik, sebelum dan sesudah menggunakannya, karena cara ini efektif membasmi kuman dan bakteri yang menempel pada matras.
Malas Mandi Setelah Olahraga
Segera mandi setelah olahraga. Jangan membiasakan diri beristirahat dengan kaus yang penuh keringat kering di badan. Hal ini karena malas mengganti kaus setelah berolahraga menjadi penyebab jerawat di punggung. Apabila kamu olahraga di taman yang lokasinya tidak terlalu dekat dari rumah, maka disarankan untuk membawa kaus pengganti. Jadi, usai berolahraga kamu bisa segera mengganti kaus yang basah oleh keringat dengan kaus bersih yang kering.
Jangan Gunakan Tangan Berkeringat Untuk Bersihkan Wajah
Matras Olahraga (Wolipop)
Saat olahraga di gym, maka banyak dari kamu pasti memakai mesin dan alat beban yang disediakan. Kamu juga pastinya tahu kalau bukan hanya kamu yang memakai alat-alat tersebut lantaran alat itu boleh digunakan umum. Jadi bisa dibayangkan sudah berapa tangan berkeringat yang menyentuh mesin tersebut. Tentu saja, mereka juga akan meninggalkan kuman serta bakteri.
Itu berarti kalau kamu menyeka keringat dengan tangan yang sebelumnya menyentuh mesin cardio penuh kuman tersebut, dipastikan bukan hanya kuman dari keringat sendiri yang akan berpindah ke wajah. Tapi juga kuman dari keringat orang lain sehingga memicu munculnya jerawat. Maka dari itu, jangan pernah lupa untuk mencuci tangan usai menggunakan mesin cardio.
Mengerutkan Wajah
Saat angkat beban berat, wajah cenderung mengkerut. Tanpa disadari, kebiasaan ini bisa mempertegas garis kerutan di wajah, terutama pada bagian dahi dan mata. Sehingga banyak mengerutkan wajah dapat membuat barisan garis keriput di wajah tampak lebih jelas dan nyata. Daripada mengerutkan dahi, lebih baik untuk tersenyum.
Ilustrasi Berkeringat (Detikcom)