Yuna ITZY merupakan salah satu idol K-Pop yang membuat banyak penggemar iri karena memiliki tubuh yang sangat ramping. Member termuda ITZY ini punya proporsi tubuh sempurna dengan pinggang yang kecil, pinggul lebar serta otot perut yang memukau.
Hal ini tentu membuat publik penasaran, bagaimana cara Yuna ITZY mendapatkan tubuh sempurna dan cara yang dilakukan untuk menjaga berat tubuhnya tetap stabil. Baru-baru ini, Yuna pun membongkar rahasia tubuh rampingnya dalam konten di YouTube COSMPOLITAN Korea.
Menariknya, saat ditanya tentang tips untuk mendapatan tubuh idealnya, Yuna mengatakan tidak ada sesuatu hal yang khusus. "Aku tidak melakukan sesuatu yang terlalu signifikan tentang itu. Sungguh tidak ada yang istimewa," ujar Yuna ITZY yang dikutip pada 3 April 2023.
Meski begitu, Yuna terang-terangan mengungkap cara yang dilakukannya untuk menjaga berat badannya tetap stabil. Di mana, idol kelahiran Desember 2003 ini mengaku selalu menimbang berat badannya saat bangun pagi dan menjelang tidur.
"Apa yang aku lakukan secara konsisten sejak sebelum debut hingga sekarang adalah mengukur berat badanku, segera setelah aku bangun dan sebelum tidur. Dengan melakukan itu, aku dapat mengontrol dan mempertahankan berat badanku," sambung Yuna.
Kemudian saat ditanya mengenai rutinitas olahraganya saat ini, Yuna sambil malu-malu berkata dia tidak melakukan olahraga apapun. "Sejujurnya, aku tidak melakukan apa-apa. Aku harus melakukan olahraga. Tapi sekarang musim panas," imbuhnya.
Yuna ITZY Bagikan Tips Jaga Berat Badan (YouTube)
Namun, Yuna lantas menjelaskan tentang pola dietnya. Artis asuhan JYP Entertainment ini berkata jika dia bisa makan apapun. Akan tetapi, semua makanan yang dikonsumsinya hanya dalam porsi kecil atau setengah dari porsi normal. Yuna juga menyarankan untuk tidak makan 6 jam sebelum tidur.
"Aku rasa kalian bisa makan apa yang kamu inginkan, tapi dalam porsi kecil. Misalnya, saat kamu bangun di pagi hari dan kamu makan makanan sehat, salad contohnya, kamu bisa makan setengah dari jumlah biasanya," ungkap Yuna.
"Setengahnya bisa untuk makan siang atau makan malam, atau jika Anda ingin makan sesuatu yang kamu sukai usahakan makan enam jam sebelum tidur. Jadi makanlah setengah dari jumlah biasanya dan itu akan memiliki efek yang baik," pungkas Yuna ITZY.
Yuna ITZY Tunjukkan Tubuh Idealnya (KBIZoom)