Tubuh kita membutuhkan makanan dan air untuk bertahan hidup. Meski begitu, para ahli tidak mengetahui dengan pasti berapa lama seseorang bisa hidup tanpa makanan. Namun, ada catatan orang bertahan hidup tanpa makanan atau minuman antara 8 dan 21 hari.
Perkiraan ini didasarkan pada peristiwa di mana orang selamat terjebak atau dikubur hidup-hidup, karena tidak etis melakukan eksperimen semacam itu pada manusia.
Namun, lamanya seseorang dapat bertahan hidup akan bergantung pada berbagai faktor, seperti usia dan kesehatan individu serta apakah mereka memiliki air untuk diminum atau tidak.
Konsumsi makanan dan air sangat penting bagi kehidupan manusia. Tubuh manusia membutuhkan energi dari sumber makanan dan hidrasi dari air agar berfungsi dengan baik. Berbagai sistem dalam tubuh bekerja optimal dengan pola makan yang bervariasi dan asupan air yang cukup setiap hari.
Namun tubuh kita juga mampu bertahan berhari-hari tanpa air. Kita bisa pergi berhari-hari atau terkadang berminggu-minggu tanpa makanan karena penyesuaian metabolisme dan konsumsi energi kita.
Orang Afrika yang kesulitan makan dan minum (vovworld.vn)
# Yang Terjadi pada Tubuh Saat Tidak Makan dan Minum
Mampu hidup berhari-hari dan berminggu-minggu tanpa makanan dan air tampaknya tidak terbayangkan oleh banyak dari kita. Lagi pula, puasa sepanjang hari atau bahkan berjam-jam tanpa makanan dan air dapat membuat banyak dari kita mudah tersinggung dan kekurangan energi.
Tubuh benar-benar menyesuaikan diri jika kita melakukan puasa jangka pendek atau tidak dapat mengakses makanan dan air untuk waktu yang sangat lama.
Untuk alasan ini, orang dewasa tanpa kondisi kesehatan biasanya dapat melakukan puasa agama dan bahkan mencoba diet "puasa" seperti pendekatan makan-berhenti-makan sambil melanjutkan aktivitas rutin sehari-hari.
Dibutuhkan sekitar 24 jam tanpa makan agar tubuh kita mengubah cara menghasilkan energi. Selama 24 jam pertama tanpa makanan, karena penyimpanan glukosa habis, tubuhmu akan mulai mengubah glikogen dari hati dan otot menjadi glukosa.
Pada hari kedua tanpa makanan, glukosa dan glikogenmu akan habis. Tubuh akan mulai memecah jaringan otot untuk menyediakan energi. Namun, tubuh akan dirancang untuk menghemat otot, bukan memecahnya. Jadi fase ini memberikan energi sementara sementara metabolisme membuat perubahan besar.
Untuk mencegah kehilangan otot yang berlebihan, tubuh mulai mengandalkan simpanan lemak untuk membuat keton sebagai energi, sebuah proses yang dikenal sebagai ketosis.
Selama 5 hari pertama tanpa makanan, seseorang mungkin kehilangan 1 hingga 2 kilogram (2,2 hingga 4,4 pon) berat badan setiap hari. Sebagian besar penurunan berat badan ini terkait dengan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Selama beberapa minggu
kelaparan, perubahan dalam tubuh biasanya menyebabkan penurunan berat badan melambat menjadi rata-rata 0,3 kilogram (0,7 pon) per hari.
Contoh tubuh yang kurus karena kurang makan (plimbi.com)