Mudra dari warisan budaya Hindu ternyata memiliki efek yang baik didalam tubuh. Beberapa gerakan tangannya akan membantu kamu dalam masalah kesehatan.
Cukup simple dan gak ribet kok, penasaran? Yuk simak beberapa gerakan Mudra yang bisa menyehatkan jasmani kamu gengs.
1. Prana Healing (Mudra-Mudra dalam kehidupan)
Gerakan ini dapat membuat kamu merasa lebih berenergi dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh juga.
Gerakan ini juga dapat mencegah kelelahan dan menyembuhkan masalah mata dan meningkatkan kekuatan mata.
7 Gerakan Tangan (SS/Instagram/@gayahidupp)
2. Shunya Mudra (Mudra of Empeties)
Gerakan ini dapat membantu kita dalam masalah THT (Tenggorokan, Hidung, Telinga), Dan juga masalah penyakit Vertigo dan penyakit gerakan.
7 Gerakan Tangan (SS/Instagram/@gayahidupp)
3. Jal Mudra (Varuna Mudra/ Mudra of Water)
Gerakan tangan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah kita, dan juga mengurangi nyeri tubuh. Hal ini dapat membantu dalam membawa kembali sensasi rasa dan membantu mengurangi kekeringan mulut.
7 Gerakan Tangan (SS/Instagram/@gayahidupp)
4. Agni Mudra (Mudra Of Fire)
Gerakan tangan ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol didalam tubuh kita, mengurangi lemak, memperbaiki metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7 Gerakan Tangan (SS/Instagram/@gayahidupp)
5. Prithvi Mudra (Mudra of Earth)
Gerakan mudra ini mampu menyeimbangkan unsur Bumi di dalam tubuh kamu. Meningkatkan berat badan, sirkulasi darah, daya pencernaan dan permasalahan kekurangan Vitamin yang terkait.
7 Gerakan Tangan (SS/Instagram/@gayahidupp)
6. Vayu Mudra ( Mudra of Air)
Gerakan Mudra yoga ini mampu menghilangkan gas yang berlebih dari tubuh kita. Hal ini dapat memberikan bantuan dalam permasalahan yang terkait dengan elemen udara seperti halnya perut kembung, sembelit, spondilitis ser Viks, radang sendi, masuk angin, dan lain-lainya.
7 Gerakan Tangan (SS/Instagram/@gayahidupp)
7. Gyan Mudra
Mudar tangan gyan ini mampu menenangkan pikiran dan dapat meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi lebih baik. Membuat daya otak tetap tajam dan pintar. Gerakan ini pun bisa menyebuhkan Insomnia, lho.
Jadi geraka-gerakan diatas adalah gerakan yang simple dan bermanfaat banget, gak ada salahnya luangkan waktu sebentar untuk mempraktekan gerakan tangan seperti di atas.
7 Gerakan Tangan (SS/Instagram/@gayahidupp)