Bagaimana ya cara melupakan masa lalu yang menyakitkan, agar tidak terus membayangi kehidupan? Pasalnya, jika tidak diatasi, kita seperti berjalan di tempat dan sulit melangkah kea rah yang lebih baik.
Faktanya, tidak semua masa dilalui dengan menyenangkan, ada pula masa lalu menyakitkan yang harus dilupakan. Karena terus mengingat masa lalu yang buruk tidak akan membuat seseorang menjadi lebih baik. Justru hal tersebut bisa mengancam kesehatan mentalnya.
Sebagian orang mungkin merasa kesulitan untuk melupakan kenangan pahit yang pernah dia alami. Namun meski sulit, bukan berarti tidak bisa kan? Kalau kamu termasuk orang yang ingin melupakan masa lalu yang menyakitkan. Coba deh terapkan beberapa cara berikut ini, agar hidupmu menjadi lebih tenang tanpa bayang-bayang masa lalu menyakitkan.
1. Cobalah Berpikir Positif
Salah satu penyebab kita sering gagal move on adalah munculnya pikiran-pikiran negatif sehingga kita selalu takut untuk melangkah. Karenanya, mencoba berpikir positif bisa menjadi cara untuk melupakan masa lalu yang menyakitkan.
Sebab dengan memikirkan hal-hal positif, maka hal buruk atau negatif dalam pikiran kamu bisa ditekan dan dihilangkan. Dengan begitu, kamu bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi tanpa harus terikat dengan masa lalu yang suram.
Cara Melupakan Masa Lalu yang Menyakitkan (via Kabar6)
2. Menerimanya dengan Ikhlas
Cara kedua agar kamu dengan mudah melupakan masa lalu adalah dengan mengikhlaskan apa telah terjadi. Terima dengan lapang dada, maafkan diri dan orang yang telah menyakitimu. Dengan begitu, perasaanmu akan terasa jauh lebih lega.
Merasa marah dengan masa lalu tentu boleh, namun jangan terlalu lama. Untuk apa fokus pada masa lalu yang sudah dilewati dan tidak bisa diubah lagi. Lebih baik ikhlaskan semua dan fokus pada masa depanmu. Dengan demikian, kamu bisa lebih tenang menata langkah menuju kea rah yang lebih baik.
Cara Melupakan Masa Lalu yang Menyakitkan (via Informatika UII)
3. Lakukan Kegiatan Positif
Cara terakhir untuk melupakan masa lalu yang menyakitkan adalah dengan menyibukkan diri dengan kegiatan positif. Cara ini biasanya ampuh banget lho. Karena saking sibuknya, kamu jadi tidak sempat untuk memikirkan hal lain di luar kegiatanmu yang menyenangkan. Lambat laun, kamu akan menyadari bahwa kehidupanmu terlalu berharga untuk dihabiskan dengan meratapi masa lalu.
Itu beberapa cara agar kamu bisa melepaskan diri dari bayangan sakit hati. Meski melupakan masa lalu yang menyakitkan itu tidak mudah, asal kamu mau mencoba, kamu pasti bisa. Jangan mau terkungkung dalam masa lalu, gapai masa depan agar lebih indah. Semangat ya!
Cara Melupakan Masa Lalu yang Menyakitkan (via Liputan6)