Bangkit dari keterpurukan memang bukan hal mudah dan beberapa orang membutuhkan waktu cukup lama. Namun hal tersebut harus tetap kamu lakukan, karena berkubang dalam kesedihan terus-menerus tidak akan berarti apa-apa, bahkan dapat membuat waktumu menjadi terbuang siang-siang.
Faktanya, tidak bisa dipungkiri bahwa setiap orang pasti pernah merasakan keterpurukan dalam hidupnya. Namun jangan pernah biarkan keterpurukan yang kamu alami membuat kualitas hidupmu menjadi menurun. Lantas, bagaimana sih cara bangkit dari keterpurukan agar kamu menjadi manusia baru yang penuh semangat? Yuk, simak caranya berikut ini.
1. Biarkan Diri Merasa Sedih
Banyak orang enggan mengakui kekalalahan dan menyangkal kenyataan bahwa dirinya tengah terpuruk. Padahal, sikap denial hanya akan memperburuk keadaan. Pasalnya, menolak kenyataan berarti kamu takkan pernah termotivasi untuk bangkit.
Dalam hal ini, ,embiarkan diri merasakan kesedihan adalah salah satu cara bangkit dari keterpurukan. Pasalnya, menolak rasa sedih dan lebih pilih menguburnya dalam-dalam hanya akan membuat luka dalam hatimu menjadi lebih dalam di masa depan. Karena ada kesedihan yang belum terselesaikan. Jika kamu ingin menangis, maka menangislah sampai hatimu lega.
Cara Bangkit dari Keterpurukan (via Alodokter)
2. Menulis
Kata orang menulis adalah terapi diri untuk mengobati hati yang terluka. Tulis apapun yang kamu rasakan secara jujur. Dengan begitu, kamu akan merasa lega. Dan setelah selesai menulis keluh-kesahmu, coba baca ulang apa yang sudah kamu tulis. Maka kamu hanya seperti membaca cerita sedih.
Meski demikian, setelah membaca curahan hatimu sendiri, kamu akan mampu melihat masalahmu dari sudut pandang lain. Dengan demikian, perlahan kamu juga bisa menemukan solusi dan keinginan untuk bangkit.
Cara Bangkit dari Keterpurukan (via Berkeluarga)
3. Lakukan Hal yang Membuatmu Bahagia
Selain menulis dan membiarkan diri bersedih, cobalah untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Seperti membaca, bernyanyi, camping, traveling, dan masih banyak lagi. Sisihkan waktu untuk melakukan hobi-hobi yang mungkin selama ini tertunda karena kesibukan. Dengan begitu, pikiranmu akan lebih rileks. Dan kamu tidak hanya fokus pada kesedihanmu.
Cara Bangkit dari Keterpurukan (via Liputan6)
4. Berbagi Cerita Pada Sahabat
Menceritakan masalah yang dialami pada orang yang dipercaya adalah cara lain untuk bangkit dari keterpurukan. Jika saat ini kamu masih bingung mau memulai cerita sedih dari bagian yang mana, maka kamu bisa bercerita nanti ketika hatimu sudah siap. Dengan menceritakan masalah pada orang lain, bisa jadi kamu mendapatkan support system dari sahabat kamu.
Nah, sekarang sudah tahu kan bagaimana cara bangkit dari keterpurukan. Mulai sekarang beri ruang untuk hatimu agar lebih leluasa menjalani hidup. Karena kebahagiaan dan peraihan mimpimu hanya ditentukan oleh dirimu sendiri.
Cara Bangkit dari Keterpurukan (via Popmama)