Asam urat adalah sejenis radang sendi yang menyebabkan rasa sakit yang mirip dengan osteoartritis, meski ada beberapa perbedaan yang signifikan dari kedua penyakit itu. Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi dalam darah. Asam urat kemudian menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan dengan rasa tidak nyaman dan nyeri. Ada berbagai obat asam urat yang bisa membantu meringankan nyeri yang kamu alami.
Namun, jika nyeri asam urat yang kamu rasakan tiba-tiba sangat intens, hubungi dokter sebelum mencoba pengobatan di bawah ini ya!
Nah, berikut ini 8 obat asam urat alami yang bisa kamu buat sendiri di rumah:
Ceri atau jus ceri asam
Menurut sebuah Survei di tahun 2016, ceri jenis apa pun, baik yang asam, manis, merah, hitam, dalam bentuk ekstrak, sebagai jus, atau mentah, adalah pengobatan asam urat yang berpotensi berhasil bagi banyak orang.
Satu Studi di tahun 2012 dan satu lagi di tahun yang sama juga mengatakan ceri dapat bekerja untuk mencegah serangan asam urat.
Jahe
Jahe adalah rempah yang bisa mengatasi kondisi peradangan. Sebuah studi menemukan bahwa jahe topikal ternyata bisa mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat. Studi lain menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), kadar asam urat serum mereka berkurang dengan jahe. Tetapi subjeknya adalah tikus, dan jahe dikonsumsi secara internal, bukan secara topikal.
Kamu bisa membuat kompres atau pasta jahe dengan air mendidih dengan 1 sendok makan jahe segar parut. Rendam waslap dalam campuran. Setelah dingin, tempelkan waslap ke area yang terasa sakit setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit. Iritasi kulit mungkin terjadi, jadi sebaiknya lakukan tes pada sebagian kecil kulit terlebih dahulu.
Ambil jahe secara internal dengan air mendidih dan seduh 2 sendok teh jahe selama 10 menit. Nikmati 3 cangkir per hari.
Baca juga: Sepatu Juga Bisa Jadi Penyebab Asam Urat
Magnesium
Magnesium dianggap obat asam urat karena kekurangan magnesium dapat memperburuk stres inflamasi kronis dalam tubuh, meskipun tidak ada penelitian yang membuktikannya.
Sebuah studi di tahun 2015 menunjukkan bahwa magnesium yang cukup berkaitan dengan kadar asam urat yang lebih rendah dan lebih sehat, sehingga berpotensi menurunkan risiko asam urat. Sayangnya hasil penelitian ini tidak berlaku untuk wanita.
Cobalah mengonsumsi suplemen magnesium, tetapi baca petunjuk label dengan cermat. Atau, makan makanan kaya magnesium setiap hari. Ini dapat menurunkan risiko asam urat atau kejadian asam urat dalam jangka panjang.
Air hangat dengan cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit
Cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit masing-masing sering direkomendasikan untuk asam urat. Meski begitu, tidak ada penelitian kuat yang membuktikan bahwa cuka sari apel bisa menyembuhkan asam urat. Hanya saja, lemon dan kunyit adalah ramuan yang bagus untuk menurunkan asam urat.
Coba campur jus dari satu setengah lemon yang diperas ke dalam air hangat. Campurkan dengan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel. Minum dua sampai tiga kali per hari.
Seledri atau biji seledri
Buah ceri sebagai obat alami asam urat (bbc.com)
Seledri adalah makanan tradisional yang digunakan untuk mengobati masalah kencing. Untuk asam urat, ekstrak dan biji sayuran telah menjadi pengobatan rumahan yang populer. Seledri sudah lama memang dipercaya dapat mengurangi peradangan.
Jumlah seledri yang cukup untuk mengobati asam urat saat ini masih belum jelas ketentuannya. Kamu bisa coba makan seledri berkali-kali setiap hari, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya.
Baca juga: Makanan yang Bisa Bikin Asam Urat Kambuh
Apel
Apel mengandung asam malat yang bisa menurunkan asam urat.
Namun, tidak ada penelitian yang mendukung buah ini untuk asam urat. Apel juga mengandung fruktosa, yang dapat memicu hiperurisemia, yang menyebabkan serangan asam urat.
Makan satu apel per hari baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Jadi buah ini mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebihan.
Pisang
Pisang dianggap baik untuk asam urat. Mereka kaya potasium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa, yang bisa menjadi pemicu asam urat. Banyak makanan yang lebih tinggi potasium dan lebih rendah gula daripada pisang, seperti sayuran hijau dan alpukat bisa juga kamu konsumsi.
Coba saja makan satu pisang per hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Garam Epsom
Seledri bisa jadi obat asam urat (republika.co.id)
Beberapa orang merekomendasikan mandi garam Epsom untuk mencegah serangan asam urat.
Garam Epsom memang diketahui kaya akan magnesium, yang dapat menurunkan risiko asam urat. Namun, penelitian menunjukkan magnesium tidak dapat diserap secara memadai melalui kulit untuk memberikan manfaat kesehatan apa pun.
Untuk mencoba garam Epsom, campurkan 1 hingga 2 cangkir di bak mandimu. Rendam seluruh tubuhmu atau hanya sendi tertentu untuk meredakan gejala.
Itu tadi 8 obat asam urat alami rumahan yang dengan mudah kamu dapatkan atau kamu buat. Meski begitu, obat-obatan alami ini tak menjamin keluhanmu bisa hilang dalam sekejap atau 100%. Kamu tetap perlu mengatur pola hidup yang sehat dan berkonsul ke dokter jika nyeri asam uratmu tak kunjung berkurang.
Semoga artikel ini bermanfaat ya!
Epsom Salt bisa jadi obat asam urat alami (id.theasianparent.com)