Cara Mencegah Penuaan Diri Tanpa Produk Kecantikan, Irit dan Terbukti Sehat!

Merasa kulit memiliki banyak kerutan? Yuk simak cara mencegah penuaan diri tanpa produk kecantikan di bawah. Irit dan pasti lebih sehat!

Wajah berkerut dan tidak segar adalah musuh dari setiap wanita. Kedua hal itu merupakan tanda penuaan yang dihindari. Karena itu, menggunakan berbagai produk kecantikan pun dilakukan.

Masing-masing produk kecantikan menawarkan cara mencegah penuaan dini. Namun, tentu nggak semuanya berhasil sesuai yang diinginkan. Tergantung tingkat kecocokan dan jenis kulit pengguna.

Namun, ada juga lho beberapa cara mencegah penuaan dini tanpa produk kecantikan. Bagaimana langkahnya? Yuk langsuk simak keterangan di bawah.

Tidur cukup

Tidur nggak cuma mengistirahatkan badan dan pikiran. Saat tidur, kulit manusia pun meregenasi diri. Kalo sampai kalian nggak mendapatkan waktu tidur yang cukup, bisa menjadi penyebab stress dan memicu produksi kortisol. Zat ini sangatlah tidak baik untuk kesehatan kulit.

Penuaan dini (nextskin.co.id)

Jadi, mulailah dengan kebiasaan tidur yang cukup di malam hari. Untuk malam hari, kalian bisa tidur selama 7 hingga 8 jam demi mendapatkan kulit cerah bebas dari penuaan.

Hindari konsumsi makanan manis

Nah, lho. Mungkin jenis makanan manis sangat susah dihindari. Apalagi bagi wanita, hampir semua yang difavoritkan biasanya berasa manis.

Penuaan dini (health.harvard.edu)

Kalo kamu ingin mendapatkan kulit sehat dan cerah, yuk mulai kurangi konsumsinya. Menurut penelitian, konsumsi makanan mengandung gula berlebih bisa menyebabkan glycation. 

Glycation adalah momen saat gula masuk dalam aliran darah. Dan kalo sampai terjadi, gula bisa mengikat protein yang berguna bagi tubuh. So, mulai dihindari, ya.

Kontrol pikiran, kurangi stress dan hindari depresi

Stress dan depresi bisa berdampak buruk bagi kesegaran kulit. Dan cara mencegah penuaan dini sederhana adalah dengan mencegah kedua hal di atas kalian alami.

Makanan mengandung gula (communitytable.parade.com)

Perbanyaklah berpikir positif dan optimis. Dengan begitu, kulit dan berbagai manfaat lain akan kalian rasakan.

Wanita stress (askdrmanny.com)