Salah satu penyebab banyaknya pernikaha bubar adalah ketidakpahaman tentang cara meredam emosi pada pasangan. Saat masing-masing mengedepankan ego, maka tak ada penyelesaian masalah yang muncul, melainkan kemarahan, dendam, dan keinginan untuk mengakhiri.
Perlu diketahui bahwa sebuah pernikahan tentu tidak hanya ada tawa dan bahagia, tapi juga ada kesalahpahaman dan rasa jengkel. Kalau kamu tidak tahu bagaimana cara meredam emosi pada pasangan, bisa-bisa pernikahan kamu akan bubar di tengah jalan. Tentu kamu menginginkan pernikahan yang langgeng selamanya kan?
Nah untuk mewujudkan keinginan tersebut, merangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa cara agar kamu bisa meredam emosi pada pasangan saat dia melakukan kesalahan. Apa saja?
1. Menjauh Sejenak
Menjauh dari pasangan bukan berarti bercerai. Setelah ribut besar dengan pasangan, ada baiknya kamu menjauh sejenak untuk berpikir lebih jernih. Karena semakin kamu melihat pasangan, maka rasa ingin melampiaskan rasa marah akan semakin besar.
Ketika menjauh, renungkan baik-baik apa yang telah terjadi. Pikirkan betul-betul apa yang harus dilakukan setelahnya. Buat keputusan dengan hati, jangan dengan emosi. Setelah kamu bisa mencerna semuanya dengan baik, maka perlahan ego akan teredam sehingga solusi mulai terpikirkan.
Meski demikian, perlu diingat bahwa kamu harus meniatkan hati untuk mencari penyelesaikan. Jika kamu pergi hanya untuk menghindari masalah, maka hubungan kalian mungkin takkan membaik jika bertemu lagi.
Cara Meredam Emosi pada Pasangan (via Lifestyle Kompas)
2. Marah Hanya Akan Memperburuk Hubungan
Ketika pasangan kamu melakukan kesalahan dan mengundang amarahmu, sebaiknya kamu ingat baik-baik kalau amarah yang kamu lampiaskan bukan menyelesaikan masalah, tapi justru akan memperburuk hubunganmu dengan pasangan.
Sebaiknya ketahui dulu dampak buruk jika kamu meluapkan amarahmu pada pasangan. Karena jika telah terjadi, maka waktu tidak dapat diputar kembali. Selain itu, cobalah untuk melihat masalahmu dari sudut pandang lain. Lihat apa akar masalahnya, kenapa dia melakukan kesalahan tersebut, dan pertimbangkan solusi apa yang bisa diambil.
Cara Meredam Emosi pada Pasangan (via IDN Times)
3. Duduk dan Minum Air Hangat
Ketika kamu merasa ingin marah, sebaiknya duduk terlebih dahulu dan coba meminum segelas air hangat. Cara ini dipercaya mampu memperbaiki sel-sel yang buruk dalam tubuh. Selain itu duduk akan membuat kamu menjadi lebih rileks sehingga mulai dapat melihat titik cerah dari masalah dan kegelisahanmu.
Cara Meredam Emosi pada Pasangan (via Liputan6)
4. Coba Bicara Baik-Baik dengan Pasangan
Terakhir adalah cobalah bicara baik-baik dengan pasangan. Gunakan nada yang lembut dan kosakata yang baik. Beritahu dia kalau kamu tidak suka dengan apa yang sudah dia lakukan. Dengan begitu, pasangan kamu akan luluh dan pasti merasa menyesal telah melakukan kesalahan padamu.
Nah, sekarang sudah tahu kan bagaimana cara meredam emosi pada pasangan. Melampiaskan emosi memang akan membuat kamu puas, tapi sayangnya dampaknya akan sangat buruk pada pernikahanmu.
Cara Meredam Emosi pada Pasangan (via Hello Sehat)