Di masa pandemi seperti ini, menjaga imun agar tetap baik itu hal yang penting. Dan kabar baiknya, kamu bisa melakukan hanya dengan tersenyum. Karena ternyata manfaat tersenyum itu banyak lho untuk kesehatan. Bisa tingkatkan imun dong?
Banyak orang yang meremehkan senyuman, padahal tersenyum bisa membuat kamu terlihat lebih menarik dan membuat orang lain yang melihatnya menjadi bahagia. Tidak hanya bisa mempengaruhi suasana hati, berikut ini beberapa manfaat senyum untuk kesehatan yang harus kamu tahu.
1. Menenangkan Pikiran
Tersenyum dipercaya mampu meningkatkan kesehatan mental. Karena senyuman bisa mengurangi ketegangan, sehingga pikiran akan lebih Rileks dan positif.
2. Meningkatkan Imun
Seperti yang sudah dikatakan di awal, bahwa tersenyum bisa bantu meningkatkan imun. Senyuman yang tulus bisa membantu sistem kekebalan tubuh manusia berfungsi lebih efektif. Tersenyum membuat perasaan rileks meningkat dan akibatnya kekebalan tubuh juga menjadi lebih baik.
3. Memperbaiki Mood
Manfaat Tersenyum (via balipustakanews)
Dengan tersenyum maka kamu mengirimkan pesan ke otak untuk lebih Rileks. Nah hal ini akan berpengaruh pada suasana hati yang tadinya sedih menjadi lebih tenang.
4. Meredakan Stres
Ketika kamu tersenyum, maka ada hormon endorfin dalam tubuh yang lepas, sehingga hormon stres juga berkurang dan hilang. Senyuman juga bisa membantu mengurangi persepsi rasa sakit hati.
5. Bikin Awet Muda
Manfaat Tersenyum (via Orami)
Tersenyum akan membuat kamu tampak bahagia. Nah, wajah yang bahagia akan nampak lebih cerah dan muda dibanding dengan wajah yang selalu bermuram-durja. Lagi pula, saat tersenyum maka otot-otot disekitar mulut dan bibir. Jadi kerutan pun bisa dicegah.
6. Turunkan Tekanan Darah
Manfaat Tersenyum (via Indozone)
Tersenyum dapat memicu relaksasi pada otot dan menurunkan denyut jantung dan tekanan darah. Jadi tersenyum bisa membuat seseorang terhindar dari penyakit kronis.
Wah, ternyata banyak ya manfaat tersenyum untuk kesehatan. Jadi, yuk banyak-banyak tersenyum, agar kamu sehat dan orang lain pun bahagia.
Manfaat Tersenyum (via Mother and Beyond)