Sangat penting untuk memperhatikan dan mempertahankan gula darah normal wanita , karena dapat memberi risiko gangguan kesehatan jika terlalu rendah atau tinggi.
Angka kadar gula darah normal berubah-ubah sesuai dengan kondisi tubuh yang dialami. Beberapa faktor yang mempengaruhi adalah kapan dilakukannya pemeriksaan, umur, hingga jenis kelamin, meskipun sebenarnya tidak ada perbedaan yang signifikan pada pria dan wanita.
Sebagai contoh, pemeriksaan yang dilakukan setelah makan membuat sistem di dalam tubuh bekerja memecah karbohidrat menjadi gula dan kemudian diproses panjang hingga menjadi sumber energi. Nah, kadar yang berlebih akan tersimpan di organ hati.
Berikut adalah kisaran kadar gula darah normal pada orang dewasa sehat:
- Sebelum makan atau setelah puasa (sekitar 8 jam): 70-100 mg/dL
- 2 jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL
- Sebelum tidur: kurang dari 140 mg/dL
Berapa Kadar Gula Darah Normal Wanita, Ini Jawabannya (via Everyday Health)
Jika berbicara tentang gula darah, yang paling umum muncul di benak sebagian besar orang adalah diabetes, bukan penyakit jantung. Padahal, menurut penelitian ahli jantung Johns Hopkins Bill McEvoy, diabetes tipe 1 dan tipe 2 merupakan faktor risiko paling berbahaya untuk serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya. Bahkan, wanita dewasa dengan diabetes tipe 2 memiliki risiko hingga empat kali lipat.
Maka dari itu, wanita dengan kadar glukosa darah tinggi harus dengan serius menangani kondisi ini. Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan risiko serangan jantung dan stroke bahkan di usia muda.
Berapa Kadar Gula Darah Normal Wanita, Ini Jawabannya (via GM Journal)
Untuk mencapai kadar gula darah normal wanita , kamu harus menjalankan gaya hidup yang sehat, seperti memperhatikan asupan nutrisi, berolahraga secara rutin, mengelola stres, berhenti merokok, dan berhenti minum alkohol.
Berapa Kadar Gula Darah Normal Wanita, Ini Jawabannya (via Kumparan)