Kamu pasti setuju, bahwa untuk mendapatkan tubuh yang ideal tentu membutuhkan banyak usaha, ya Gens. Menjalankan pola hidup yang lebih sehat, rajin berolahraga, istirahat yang cukup, dan juga menjaga pola makan dengan cara diet merupakan cara terbaik untuk meraih tubuh yang ideal.
Emang susah-susah gampang sih, untuk menerapkan diet demi mendapatkan tubuh yang langsing. Pasalnya, godaan makanan yang berlemak serta segarnya minuman dingin yang manis membuat nafsu makan semakin meningkat. Tentunya hal tersebut membuat kita makin susah untuk melakukan diet.
Diperlukan niat dan mengetahui makanan apa aja yang sebaiknya dihindari untuk program diet kamu. Berikut dilansir dari alodokter, inilah 6 makanan yang harus dihindari saat menjalani diet.
1. Kentang Goreng
Kentang merupakan menu makanan pokok pengganti nasi. Kandungan karbohidrat yang terdapat pada kentang membuat efek mengenyangkan. Namun lain ceritanya jika kentang tersebut diproses denan cara digoreng. Sebab jika digoreng, akan ada kandungan minyak yang menyebabkan jumlah kalori, garam serta kadar lemak akan meningkat.
2. Nasi Putih
Bagi sebagian orang, nasi putih merupakan makanan favorit yang menyehatkan. Nasi putih memiliki kandungan rendah lemak dan protein sehingga siapa saja boleh mengkonsumsi makanan ini termasuk bagi para pelaku diet. Namun alangkah baiknya kamu memakan nasi dengan porsi yang secukupnya aja, hal ini dikarenakan nasi putih juga memiliki kadar gula yang tinggi.
3. Roti Tawar Putih
6 Makanan yang Bisa Bikin Dietmu Gagal (Orami)
Bahan dasar pembuatan roti tawar adalah tepung yang diolah melalui proses yang cukup panjang yakni dengan menghaluskan biji-bijian sampai benar-benar halus. Alhasil nilai gizi dan proteinnya menjadi berkurang. Sementara kandungan gula pada tepung ternyata cukup tinggi. Dengan demikian, untuk kamu yang sedang menjalani program diet sebaiknya menghindari makanan ini, ya.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji alias junkfood seperti pizza dan burger merupakan contoh makanan yang ternyata memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi. Daging pada burger biasanya dimasak menggunakan minyak yang cukup banyak. Sementara bahan dasar pizza adalah tepung yang dikenal memiliki kandungan gula cukup tinggi.
5. Jus dalam Kemasan
6 Makanan yang Bisa Bikin Dietmu Gagal (KlikDokter)
Manis segar pada jus dalam kemasan memang menggugah selera. Namun pada kenyataannya, proses pembuatan jus dalam kemasan lebih banyak memakai gula sehingga khasiatnya pun berbeda dengan meminum jus buah asli bikinan sendiri.
6. Es Krim
Es krim merupakan godaan yang cukup berat bagi kamu yang sedang menjalani program diet. Namun, kamu harus tetap menghindari makanan yang satu ini. Sebab, es krim mengandung tinggi kalori dan gula yang banyak. Sebaiknya kamu membuat es krim sendiri di rumah dengan bahan yang rendah kalori dan pemanis alami seperti buah-buahan.
Itulah 6 makanan yang harus kamu hindari agar diet kamu berhasil.
6 Makanan yang Bisa Bikin Dietmu Gagal (Orami)