Olahraga merupakan satu aktivitas yang dilakukan untuk menjaga kesehatan. Wanita melakukannya juga, untuk hidup selalu sehat. Selain kesehatan fisik, berdasarkan penelitian, olahraga juga sehat untuk mental dan emosional. Ilmuwan menemukan bahwa olahraga bisa membuat seseorang lebih bahagia. Biar bahagiamu maksimal, ada baiknya kamu harus memilih bra untuk olahraga.
Wanita harus mempertimbangkan pakaian dan sepatu yang dikenakan saat olahraga. Pakaian yang bisa mendukung dan nyaman untuk digunakan. Sedangkan sepatu, otomatis mengenakan sepatu yang ergonomis sesuai jenis olahraga. Nah, bagaimana dengan bra?
Bra untuk olahraga jika tidak dipilih secara tepat bisa mengakibatkan efek tertentu. Efeknya bisa mengakibatkan perubahan bentuk dan cidera pada payudara. Buah dada yang tersusun dari jaringan lemak, pembuluh darah dan kelenjar susu harus disangga dengan baik saat olahraga. Artinya, bra untuk olahraga harus dipilih secara tepat.
Peneliti dari Inggris, Joanna Scurr, Ph.D., menegaskan bahwa bra untuk olahraga yang bagus bisa menahan guncangan. Jika bra tidak dapat menahan guncangan bisa menyebabkan payudara mengendur.
Sesuaikan jenis bra dengan aktivitas gerak. Jenis bra untuk olahraga terbagi menjadi tiga, yaitu sebagai berikut.
1. Low impact bra adalah jenis yang cocok dipakai untuk olahraga ringan. Gerakan yang dilakukan tidak terjadi guncangan yang besar seperti aktivitas olahraga yoga, mendaki, mendayung.
2. Medium impact bra adalah jenis yang cocok dipakai saat olahraga level medium. Guncangan pada olahraga ini tingkat medium, misalnya bersepeda atau jalan santai.
Yoga (queenieke.com)
3. High impact bra adalah jenis yang pas untuk olahraga kategori berat. Jika kamu jogging atau mountain bike, maka mesti memilih bra jenis ini.
Bersepeda (lifecycleadventures.com)
Selain jenis bra, pilih juga ukuran yang pas. Ukuran yang pas dengan bentuk tubuh, lingkar dada dan cup. Lebih spesifik lagi, menurut Susan Sokolowksi -senior manajer Nike, perlu mempertimbangkan tali bra, cup, dan bahan. Pilih bahan yang halus, menyerap keringan dan tidak terlalu tebal.
Pilih tali bra yang tidak terlalu elastis. Karena semakin elastis, buah dada akan bergerak sesuai dengan gravitasi dan guncangan. Maka pilih tali bra untuk olahraga yang sedikit elastisitasnya. Ini nih tips memilih bra untuk olahraga berdasarkan tali penopangnya.
1. Jika ukuran payudara dengan cup A hingga B bisa memilih tali bra yang kecil dengan pengait di bagian belakang. Atau bisa juga memilih tali bra yang memutari tengkuk.
2. Ukuran cup B hingga C gunakan model bra untuk olahraga dengan tali yang lebar dan pusat penyangga di punggung.
3. Ukuran cup C hingga D gunakan bra untuk olahraga yang punya tali lebar dan bisa diatur kerapatannya. Ini memudahkan kamu untuk mengatur kebutuhan sesuai besaran guncangan.
Jogging (videoblocks.com)
Pilih mangkuk atau cup bra yang fit dan menahan seluruh bagian payudara. Memilih bra untuk olahraga dengan tepat bisa membuatmu nyaman dan tidak beresiko besar.
Dua wanita olahraga pagi (womensrunning.com)